东风梦
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《为什么精英都是时间控》读书笔记

《为什么精英都是时间控》读书笔记_第1张图片
《为什么精英都是时间控》

作者：桦泽紫苑

主要内容：时间管理

读后感：

这本书虽然书名是《为什么精英都是时间控》，但实际内容是关于时间管理和时间运用的书籍。

作者以“专注力”为线索，讲述了一天之内不同时间段，人的专注力不通，并建议在“专注力”高的时间点去做“专注性工作”，其余时间可以去做“非专注性工作”，从而提高工作（学习）效率，让有效的时间发挥最大的价值。

建议其他读者在实际操作中可以把作者的观点和四象限法则联合使用，四象限法则讲述我们该如何优先选择要做的时间，从而让自己的工作生活有条不紊，而作者更提出了很多“专注力”高的时间段，在这些时间去做四象限法则下的优先事项，会让工作效率大大提升。

该书末尾作者讲述了自己记下‘“感到快乐的瞬间”，并不断重复这些瞬间，从而加强自己的幸福感，这也是给目前生活压力的大的人员一个缓解压力，增加幸福感的有效方法。

个人快乐瞬间list：

1.画油棒画的时候

2.听音乐的时候

3.尝试做新的菜品的时候

4.打扫收拾住处的时候

5.欣赏到独特的风景的时候

6.在水果店挑选水果的时候

7.化妆的时候

8.种花的时候

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