2021.03.18薛黎红
全身净食清洁的必要性，与辟谷的区别
今天这堂课，其实已经是第三次讲了，前年一次，去年一次，今年再来一次，略有不同，但是，理念一致，程序一致
所以今天比较快，直接拿来课件就可以用的
对于健康，由于疫情，人们更加关注
社会上，在追求健康的道路上，几乎，每隔一段时间就会听到一个不同的说法，不同的流派。
严格来说，在健康的领域里面，大多数人都是个人经验在分享。
不管它打着中医的旗号啊，还是所谓的那个道家的旗号，什么佛学的旗号啊。
其实，都没有形成系统
佛家没有形成一个医学系统。道家也没有一个完整的一些表述。流传下来的都是某些人个人的经验而已。
其实，都没有形成系统
佛家没有形成一个医学系统。道家也没有一个完整的一些表述。流传下来的都是某些人个人的经验而已。
还有很多人为了所谓的自己都不知所云的健康，参加各种身心灵的课程啊，个人的修行啊，还有人选择了所谓的辟谷。
辟谷是什么意思，最早呢，在中国古代辟谷真实的意思呢，这个其实是不吃米面的意思。辟谷是指谷物、五谷、杂粮等都不吃就叫作辟谷。
中国有句古话叫作“吃五谷杂粮，那有不生病的”。
或许是那个时候，古人就意识到，五谷杂粮似乎会引起某些疾病。
所以，每隔一段时间就进行辟谷，其实对身体是有某种好处的。
中国古代，还有很多人修仙修道，也有一句话：“不食人间烟火”
其实，这里的烟火代表什么呢，代表熟食，烧烤，煎炸等烹饪过程。
不食人间烟火，实际上不是不吃东西。而是不用起火，烧饭，基本上直接吃生的蔬菜，生的水果。
这个修仙修道的吃法呢，经过考证，实验，其实是基本正确的吃法。
如果你有一段时间，只吃生的蔬菜水果，对身体也是有明显的好处的
原因很简单，因为这样吃法，能够提供大量丰富的微量元素。
可是呢，这些所带来的好处呢，往往经常会被某些人别有用心的人神话或者夸大
其实呢。辟谷有一些好处的，这个好处是多少呢？
科学家研究健康问题的时候，通常最后会告诉你某一种做法能够降低比如说，降低心血管疾病发病率的10%。
这是科学的说法，比方说，吃生的蔬菜水果能够提升免疫力25%，能够提升抗癌能力的15%。
一般来讲，科学就是这样表达的
就是说一种方法实际的作用，不是能解决所有问题，也不是百分百的解决，而是有一定的作用，增加了十分的好处、五分的好处、二十分的好处，能不能把你的问题彻底解决呢？
这个应该来说基本上是不够的
因为真正的健康是一个整体性的行为。
就像一个房子旧了，你更换了瓦片，或者更换了木头，后来呢，又更换了下水道的管线，而这些动作都只是加分并非是全部更新，只是让房子住着比以前稍微舒服一些。
大家其实也能发现，我们身边有很多人好像都喜欢把一种养生方法夸大成全部，好像要用它来拯救所有的疾病。
这种现象现在特别多，我们经常可以看到，有人把一个膏药夸大到能治百病；有人把点穴、针灸、按摩、推拿、拍打，夸大成能治百病；甚至足浴，足疗夸大成能治百病。
这种宣传，其实特别好笑，你说它不能治百病吧，其实它又能够加个五分、十分，说不定某个病就好了，你说它能治百病吧，其实隐藏着更多的风险，因为相当于，你要用十分的力气去支撑一百分的重量。这个时候，如果你没有其他的支持有可能会最后失败，但如果你其它方面正好也作对了，那也可能正好就解决问题了。
比如说，一个颈椎不舒服的朋友，去做按摩了，改善了10%，恰好最近心情好，又增加10%，饮食习惯改善，又增加30%，增加营养素的专门补充，又增加了30%，所以颈椎不舒服彻底好了
那么，你说，是按摩的原因吗？
所以才会有的人说这个好，有的人说那个好，不一而足！
其实呢，辟谷，就是这样的一个选择。辟谷，无论是不吃米面带来的好处，还是干脆什么都不吃，只喝水，所做的排毒，也就是所谓的断食
这种断食其实严格来讲是绝食，完全不进蛋白质，不进脂肪，不进维生素，不进矿物质，这实际上是非常冒险的。
这意味着身体必须在你绝食的过程当中，能够有体内的库存，并且能够有正好的酶能够调用，并且身体的自噬功能（自杀作用）能够把老弱病残的细胞分解，而且这个分解过程，能够见效，能够及时。
这里面的每个步骤，每个说法，其实都不是那么简单的
整个身体的运作机制，可以说是一环扣一环，只要有一环节出差错，就会使整个系统崩盘。
就像一个人口渴，口渴到脱水就能够让这个人的生命泡汤了
就像你缺钠，缺钾，缺镁，缺碘，都是可以致命的。而镁、钾、钠、碘、铜、锰、铁、锌，都不是你辟谷绝食能够自己在身体里面产生的。
有人说很多人辟谷辟了很多年，很长时间，为什么还能够活下来，有人真的好像辟的跟神仙一样呢？
哎，这真的是一门功夫，而且是一种长期训练，然后慢慢找到的规则，你并不晓得他有哪些除了辟谷之外跟你不同的地方
比如：他能够很好的放慢了呼吸，放慢了心跳，放慢了新陈代谢的速度，降低了基础代谢的需求，内心非常非常安静，完全去除了各种念头、情绪。哎，这每一句话其实都是真的是很不容易的，一般人、普通人基本上没有经过特别训练全部都做不到。
其实你在辟谷当中，只要多个念头，多个焦虑，多个不安，多个恐惧，多一个抱怨，多一个压力，其实辟谷就有可能会致命。
而且会引起肾脏功能的紊乱，肠道功能的紊乱，而且将来要恢复可能会变得很困难。所以呢，完全可以说不适合普通人自己随便进行。
不管任何一个大师，导师，给你怎么说怎么做。坦率的说，他不是想来害你。但是呢，他们做得好不等于你能做得好，因为这不具有普遍性的意义。
而阳光森林的全身净食清洁是不一样的，我们教你的东西呢，是倒过来的，我们不会说某个阳光森林很厉害的人物做得到，然后就教你让你去做。
不是的，我们教的东西都有一个原则，就是很普通的人，没什么文化，没什么知识，没什么特殊的才能，就是生病啊，各种疾病，而你也不一定真的把养生啊，营养学，整体自然医学学的非常透。就是这，普普通通的你用了，身体也会好起来，甚至彻底恢复健康
老人家如此、小孩如此、女人如此、男人如此、企业家如此，它有很强的普遍性。
而且，你在掌握技术的时候也不用非常精准，做的差不多就可以，为什么呢，是因为这套方法本身是身体需要的，不具有风险性。
身体基本上都需要这样的，万一你做的不太好，不太准，无所谓
照样可以收获健康
原因很简单，生活在大自然里面，每一个物种得到的养分都不是精准的，他的生存条件也不是统一的。都是大致相同而已，阳光、空气、水、食物、好心情，基本一致。只要你大致做到了，基本上就能成功，这个就是全身净食清洁养生的基础原理。
这也是我们选择的方式，就是让所有人都能够掌握学会。
接下来，我讲讲我们的全身净食清洁的原理
首先，新鲜的蔬菜水果汁，相当于蔬菜水果的血液，通过榨汁的过程，把细胞中的养分，通过榨汁破壁，释放到蔬菜水果汁当中来。严格来说，这个蔬菜水果汁就是蔬菜和水果的最核心的养分，是蔬菜和水果的血液。你要知道细胞通过榨汁释放出来的养分就是整个细胞的所有养分。
当你榨蔬菜水果汁的时候，其实是把蔬菜和水果里面所有你真正需要的养分释放出来，再把所有你不怎么需要的东西去掉。
然后呢，你喝下去的时候呢，要知道你喝的就是整个你吃菜吃水果最需要的部分。
原来你是用牙齿来榨汁的，嘎嘎嘎的咬，就是要把细胞破壁破掉，把大分子变成小分子，随后把细胞中的养分，通过肠道吸收，我们吃东西过程也是起这个作用。
用牙齿咬，用我们的胃酸，胃的蠕动，肠道的蠕动，肠道的酶去消化吸收食物养分是很费力的，其实是要消耗很多体内的物理的能量、化学的能量、消耗很多的酶。
同时呢，这个胃蠕动、肠蠕动需要好多的能量。所以我们每天的吃饭其实是一个庞大的工程，是一个很消耗体能的过程，所以很多时候，有些人吃完饭，人就会累，会困，就是这个原因。
而对于年纪大的人，对于病人，其实吃饭是一个很大的能量透支。从小到大我们的整个消化系统，代谢系统一直疲劳的在工作。慢慢慢慢它的工作能力就会下降，胃会出问题，肠道出问题，然后各种酶减少，胃酸不足……而这些都深深地影响了我们的健康，那么怎么办呢？
全身净食清洁
阳光森林的全身净食清洁过程，选择的是中断有害的来源，中断压力，中断透支，并没有中断营养。只不过中断用牙齿咀嚼东西的那个食的过程，不中断营养，这是奥秘。
不但不断，其实当你一天喝八杯蔬菜水果汁，然后再补充维生素B啊，维生素C，钙镁片，倍立健，身体需要的营养素。当你补充这些营养素的时候，其实你吃到的营养物质比平时多很多倍，平时是缺乏的、不足的，现在是最高的，对身体最有价值的选择！
而且这八杯的蔬菜水果汁，可能会消耗两斤苹果，一斤哈密瓜，一斤黄瓜，一斤胡萝卜，一斤土豆……你告诉我，你平时能吃这么多吗？
而，这种做法，为什么是安全的呢？
因为我们不是辟谷，不是绝食，而是提高整体的营养，提高消化吸收的比例。
因为都已经细胞破壁直接可以吸收，而不是让牙齿、胃去消化吸收，这个过程就是进食过程，我们平时吃饭一般能吸收到食物的营养就30%、40%，现在能够提升到80%、90%，甚至100%，提高了整个生命得到养分的水平，这对身体疲劳，身体疾病状态，衰老状态的人来说，是真正意义上的改革。
严格意义上说全身净食清洁，不中断营养，反而提升了营养的供应和利用率。其实那对身体来讲，对细胞来讲，营养是增加了不是减少了，所以你爱用多久其实就可以用多久，而且肯定安全。
那么，全身净食清洁当中，会不会有一些反应，会不会有一些不舒服呢？
会不会对人体有伤害呢
全身净食清洁不会对你有什么伤害的的，因为细胞什么营养都不缺，都获得了，而且更加均衡比例更好。
那么，全身净食清洁会有哪些反应呢？
首先，叫作不适应，肚子空空的，果汁，营养很快吸收了，很多人不适应。另外，这个血糖没有那么高，因为碳水化合物的来源相对减少，你也会不适应
还有呢，就是口瘾，每天不吃不咬不习惯，忍不住！
另外呢，断食排毒的时候，由于身体得到休息，养分又充足，体能又上升，所以排毒的水平由此真正提升。那么这个时候身体就会把体内积累的毒素往外排出来，它会先排到血液当中，这个时候血液当中的毒素增加了。对于体质不好的人来讲，这是一个毒素增加的过程，从哪里来，从你细胞内，到体液当中，血液当中。所以会有点不舒服。
然后呢，要再从血液当中排到身体的粘膜组织，皮肤当中，再排到体外。
所以皮肤表层有可能会有变化，有可能在排毒过程中有人反而长痘了，有人可能反而拉肚子了，有人反而呕吐了，这个其实很正常，因为整个体内的毒素成分、浓度、积累的时间长短积累的时间长短，每个人差异不同
这些反应呢，是真正身体好转的过程产生的反应。那如果在这些反应发生的时候，你害怕、紧张、惊慌。那么就加重了身体这个排毒的负担，这个时候对你是不利的。所以全身净食清洁活动最好有人指导。
指导的关键就是带着快乐，喜欢的心情接纳身体的反应。这些反应包括发烧，包括咳嗽，包括吐痰……
你要清楚，只要是从里面排到外面的反应，都是身体为你好所做的一切。
另外排毒一定要选择有好的空气环境的地方。因为氧气是参与整个排毒当中非常重要的元素，不要待在室内做排毒，待在室内做排毒是缺氧的状态，这个时候缺氧会增加体内的毒素，而且会增加自由基，所以对身体是不利的，所以有些人是自己排毒，但效果不好。
所以，如果你要学会全身净食清洁，让身体清除几十年来积累的毒素，让自己更健康快乐的生活，有两个条件必不可少。
一，线下参加一次完整的排全身净食清洁活动，了解程序。
这其中，专业的导师，教会你全身净食清洁的步骤，同时再指导你学习呼吸，拍打身体……等各种辅助身体的动作，在你身体往外排毒的时候，有针对性的依据你的身体，增加或者减少某些蔬菜水果的量，让你的全身净食清洁事半功倍，学习一次，受用众生！
二，找到你的指导导师，在个人全身净食清洁的过程中，有些状况，你可能不是很清楚，导师会让你清楚明白它出现的原因，价值，意义，可以让你心情放松，有利于你的全身清洁！
今晚到此，后面几节课还会讲解心灵毒素的排毒，全身净食清洁活动的准备，慢性疾病与全身净食清洁！下堂课见！