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紫薯怎么吃减肥

无需烤箱❗️一次就成功的紫薯牛奶小方❗️ ❗️

今天和大家分享一道低卡小甜点，加了紫薯的牛奶椰丝小方，奶香十足，入ロ即化，无敌好吃按这个比例，新手也能一次成功，喜欢的宝宝一定要试试哦～

牛奶280克、玉米淀粉45克、细砂糖25克、紫薯泥60克、椰蓉适量

️牛奶加入细砂糖和玉米淀粉搅拌均匀

️锅里水烧开，放入紫薯蒸熟捣成泥，把紫薯泥和牛奶混合均匀，过滤一遍

️搅拌好的液体倒入不粘锅，小火煮至浓稠，记得边煮边搅拌，将煮好的面糊倒入碗中，放涼后放冰箱冷藏几个小时

️将冷藏好的紫薯牛奶小方切块，

紫薯怎么吃减肥_第1张图片
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紫薯怎么吃减肥_第4张图片
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裏上椰蓉即可

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