禾一园长麻麻
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焦点解决短期治疗导论第一天

今天一口气学习了群里四天的内容，我是一个教育工作者，不是专业心理学工作者，所以今天从第一页读到14页，刚开始有些懵懵懂懂，就硬着头皮都下去。读着读着我发现了自己喜欢的内容，也就明白了前面所讲的问题解决时常用的问题模式：关于问题的问句、关于犯错的问句，关于原因的问句，关于解决方法的问句，关于感受得问句等，虽然都是想帮助案主解决问题，但是案主的问题不是和疾病一样可以用聚敛式推理的方法去解决，去推论，因为案主的问题不是字谜，助人者也不是破案！

所以我很喜欢最后从优势视角提出的赋能的基本假设：尊重案主的力量，这种力量始终被重视，用合作探究的方式发展案主的力量，并聚焦于力量上，发掘案主是怎么度过困难，即使是再困难的情景之下！

写到此时此刻，忽然想起下午有个朋友说我的手机号不吉利，今年会有一些不顺的事情发生，所以我一下午很焦虑，还准备换一个手机号，但是当读到赋能的第五条时，我自己首先被疗愈了，疫情之后我的这一年又是怎么熬过来的，在最困难的情况下都过来了，就是因为心中有力量！

所以遇到焦点就坚持，好好学习，首先为自己内在的力量！

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