本周觉察日记(6.1-6.7)

这一周都是和父母呆在一起,有温馨、有开心也有担忧和恐惧。

1)本周对自己的满意度(0-10)

9分

这周的生活很有规律,周一回到成都,老爸的情绪也稳定了许多,成都的环境确实比老家好很多,这次是老爸第一次主动要求愿意呆在成都。

在陪伴父母的这一周里,感受到了老爸老妈对我的无微不至的照顾,老妈每天做着我爱吃的菜,老爸则变着花样送给我小玩意儿,我满心接纳和享受着。

我也非常清晰自己的位置,是女儿,但也是独立的自己,孝和顺是接纳、允许、尊重和爱的表达,不迎合、不讨好,也不评判、更不试图改变父母。

总体感受自己这一周很稳定,身心也是安住在当下的。

2)本周的生活感悟和共修收获

平淡的生活中透着一丝眷念,小时候的照片、记忆会被父母提及,只是没有了悲伤和痛,多了一份感恩,父母聊起那个时候的生活点滴,让我感受到了父母的不易,在那个艰难的日子里始终是保护我们的,老妈为了照顾我们从女排专业队退役下来放弃了更好的单位(上班地点离家太远),而是选择离家最近(效益差一点)的汽车修理厂,每天可以回家给我们做饭吃(我的厨艺也是在老妈的影响下提升的)

老爸依然是对自己的人生经历耿耿于怀,我懂得一个一号社交内在的那份矛盾和撕裂,也开始心疼他始终无法释怀,只是我不想打破他的状态(其实也没有人能打破),或许安静的坐听他“唠叨”就是真正的爱他、看见他了。

这次在成都的日子里,把老爸的相册都翻拍下来,做成电子相册,发给妹妹和孩子们,这是老爸最大的心愿。

这一周在群里互动不太多,每天只能有一些零散时间看看群的信息,感受那个当下,会有感而发,特别是找最亲近的人反馈,也真实的再次照见到了自己的模式。

小组的共修大家彼此的支持和鼓励,也清晰的看到彼此的状态,虽然大家还是感受压力较大,但是传递给我的是大家好像都比上一周轻松了不少,我觉察其实是内在的许多东西被清理了,身体呈现出来的挺轻松的(只是头脑不相信,头脑会评判压力太大了)

3)面对自己的关键时刻和自我觉察

这周和老爸的互动有一个模式再现,我清晰的看到了,并稳稳的守住自己

在离开家的当天中午,老妈做好饭叫我们吃饭(当时我翻拍照片),随即放下过去帮老妈摆碗筷,老爸大声嚷嚷着,闲老妈关抽油烟机太早了

我说:“吃饭了,咱就别闹了”,

老爸说:这怎么是闹呢?说一百遍你妈就是改不了,你走吧!

我说:是的,我要走的,下午就走

(我感受了一下,这是小时候老爸和我的互动模式,都得听他的,听话可以把你捧上天,不听话马上就是抛弃)

(小时候的我无力反抗,我只能一边听话、一边委屈)

当我表达完后,我感受到了一份内在的力量(没有对抗,只是一份“我在”)

坐下来吃饭,老爸过来把碗里的猪蹄汤里的猪皮要都盛给吃,我说“啊!我不要”

他说:你看我这是得罪你了

我说:没有呀,我是本来就不吃猪皮,我想吃这碗鸭肉汤

老爸,哦了一声,自己到一边吃饭去了

我能感受到他的那份失落

下午起床后,他开始忙乎这、忙乎那,还非要老妈送我去机场

我问他:你很担心我?

他说:你行李那么多,还有古琴,怎么拿得了?

我说:是的,东西挺多的,但是我来的时候就这么多,我可以的

老爸不再要求,只是不断的嘱咐我要怎么想办法保护好古琴

(真的是儿行千里爹娘担忧呀,这就像是送别一个刚成年的孩子远行一样)

老爸、老妈送我到小区外搭车,上车前我和老妈拥抱,也和老爸拥抱(这是平生第一次),用脸贴着老爸干枯的脸,但依然可以感受到那份温暖,老爸开心的说:耶,好亲热!,我哽咽到:你们都好好的

我看到了老爸眼里的泪花

我的眼泪夺目而出,没有掩盖,就这样让它畅快的流淌

坐在车上,我一路泪奔

离家独自打拼三十多年,这是最长的一次和父母独处,那份久违的父女情、母女情在这十几天的时间里好像是重温也好似是升华。

到了机场老爸也是一个电话接一个电话的打来询问,直到我登机坐在座位上给他打电话这才放下心了,飞机落地又赶紧打电话回去报平安,他这才去睡觉。

用老爸的话说:我知道你自己行,但毕竟也五十多岁的人了,老爸就是想操操心

我无言以对,只能在心里默默感受那份爱和关怀!

这次也感受到了老爸的变化,吃饭多了不少、气色也好很多、精气神也足(从他能跟老妈大声嚷嚷就可知气足)

最难的是在老爸主动提出要去日照的家里住住(这个房子买了八年了,老爸一次没去过),昨天又打来电话让我确定好时间(老爸已经很久不出门旅行了,而这次的变化或许是他开始放轻松了)

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