专注学习，终身受益

        记得前苏联心理学家维果斯基说过这么一段话，这段话的影响之大以至于被后人称为“世纪之问”：现在是信息时代，很多小朋友都在玩手机、玩ipad，身边的诱惑还有很多，这时候孩子是成为环境的奴隶还是自身行为的主人，就成为一个至关重要的问题。

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        的确，随着信息时代的快速发展，手机电脑等电子产品无不成为大多数人闲时消遣的工具，甚至有人觉得没有了手机，生活都会失去乐趣。刷朋友圈，打游戏，看小说，追剧，电子产品占据了人们的绝大多数时间，从而就会引发一个问题：焦虑。

        曾经的你，可能坐在大学校园的草地上，端着一本小说，一看就是一下午，看完之后感觉知识如流水般涓涓涌入全身，得到的是一种充实感和舒适感，享受的是全身心的放松。现在的你，可能躺在家里的沙发上或坐在电脑桌前，刷着博人眼球的小说电视剧，玩着千篇一律的游戏，这一刷一玩，一天可能就这么过去了，得到的只有身体的疲惫和内心的空虚，人一旦处于这种状态，就会感到焦虑，就会开始思考人生，觉得人这一生没有了追求没有了意义。其实归结所有原因，问题就出在自己没有花大块的时间专注于学习，只有专注地学习，才会让精神得到真正的解放，让灵魂从苦闷与焦虑中解脱出来。

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        那么如何专注学习？学清书院的李老师有以下几个建议：

1.学习的时候拒绝电子产品。边玩边学这种方式不仅延长了学习时间，还大大降低了学习效率，可能一个小时就能写完的作业，如果写几分钟玩几分钟的话，可能一个晚上都写不完，而且在写作业的这个过程中缺少整块大量的思考时间，作业质量和脑中的知识体系网络也会大打折扣。

2.多动手促进动脑。可能在思考一个数学题的时候，很多人都喜欢花大块大块的时间在那里死磕好几个小时，笔都不动一下就在那里一直想，殊不知你的大脑早已走神走到九霄云外去了，养成动笔促进动脑的好习惯，就像上课记笔记，很多时候这个行为其实也不都全是为了方便以后复习，更多的其实是用动笔的形式来促进大脑去进行思考，去进行反复的推敲，这样的学习才是高效的。

3.养成持续学习的好习惯。都说活到老学到老，养成了学习的好习惯，学习就自然不会是一件痛苦的事了。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应，所以不妨试一试，坚持学习一个月，把自主学习的习惯养成了，学习就会显得十分自然，无需意识控制。

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        最后希望大家都能在专注学习中感受到学习带来的充实感和幸福感！