专注学习,终身受益

        记得前苏联心理学家维果斯基说过这么一段话,这段话的影响之大以至于被后人称为“世纪之问”:现在是信息时代,很多小朋友都在玩手机、玩ipad,身边的诱惑还有很多,这时候孩子是成为环境的奴隶还是自身行为的主人,就成为一个至关重要的问题。

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        的确,随着信息时代的快速发展,手机电脑等电子产品无不成为大多数人闲时消遣的工具,甚至有人觉得没有了手机,生活都会失去乐趣。刷朋友圈,打游戏,看小说,追剧,电子产品占据了人们的绝大多数时间,从而就会引发一个问题:焦虑。

        曾经的你,可能坐在大学校园的草地上,端着一本小说,一看就是一下午,看完之后感觉知识如流水般涓涓涌入全身,得到的是一种充实感和舒适感,享受的是全身心的放松。现在的你,可能躺在家里的沙发上或坐在电脑桌前,刷着博人眼球的小说电视剧,玩着千篇一律的游戏,这一刷一玩,一天可能就这么过去了,得到的只有身体的疲惫和内心的空虚,人一旦处于这种状态,就会感到焦虑,就会开始思考人生,觉得人这一生没有了追求没有了意义。其实归结所有原因,问题就出在自己没有花大块的时间专注于学习,只有专注地学习,才会让精神得到真正的解放,让灵魂从苦闷与焦虑中解脱出来。

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        那么如何专注学习?学清书院的李老师有以下几个建议:

1.学习的时候拒绝电子产品。边玩边学这种方式不仅延长了学习时间,还大大降低了学习效率,可能一个小时就能写完的作业,如果写几分钟玩几分钟的话,可能一个晚上都写不完,而且在写作业的这个过程中缺少整块大量的思考时间,作业质量和脑中的知识体系网络也会大打折扣。

2.多动手促进动脑。可能在思考一个数学题的时候,很多人都喜欢花大块大块的时间在那里死磕好几个小时,笔都不动一下就在那里一直想,殊不知你的大脑早已走神走到九霄云外去了,养成动笔促进动脑的好习惯,就像上课记笔记,很多时候这个行为其实也不都全是为了方便以后复习,更多的其实是用动笔的形式来促进大脑去进行思考,去进行反复的推敲,这样的学习才是高效的。

3.养成持续学习的好习惯。都说活到老学到老,养成了学习的好习惯,学习就自然不会是一件痛苦的事了。在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应,所以不妨试一试,坚持学习一个月,把自主学习的习惯养成了,学习就会显得十分自然,无需意识控制。

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        最后希望大家都能在专注学习中感受到学习带来的充实感和幸福感!

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