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《为何家会伤人》

武志红，当红心理学大IP，得到网红，pku校友，曾经的抑郁症并自我治疗成功的患者。书名涵盖了所有，大家内心期待的家是希望的港湾，爱是一切的退路，可当港湾成了伤人的利器，畸形的爱让一切没了退路时深深的无助与绝望。

夫妻关系，夫妻关系，夫妻关系而不是亲子关系，是一切的核心。好的亲密关系会疗愈人（我有过体会，也感谢曾经的前男友），坏的亲密关系会让过往的模式再重复一遍。谈恋爱期待找到的是自己的理想父母。职场中使用权力规则，家庭中使用珍惜规则。

人从呱呱落地开始就走向分离，和妈妈的分离，独立走向社会。给他什么样的爱，他就会成长为适应这种爱的方式；分离是人生的主旋律，活在当下的相处，认真的告别是我们最应该做的事；

不要把家长的焦虑传递给孩子，孩子不是怕失败，是怕被人否定。冯唐说的“心力强大的像个混蛋”是毕生努力的最高境界。

我印象最深的是三种方式的快乐：竞争性快乐，条件性快乐，无条件的快乐。过往我的快乐都达不到条件性快乐，都是竞争性快乐。自己是“争胜心”胜过“成就心”，自己的内在语言是“只有胜过**，自己才算有价值。”呼兰也是一样的人，“我就是爱战斗”“我不是爱战斗，我是爱上头”。不想把这种竞争性快乐带给UUZZ，希望他们能无条件的快乐。

在图书馆写读书笔记，美式喝多了有些心里发慌，和朋友有一搭没一搭的聊着娃们的活动安排&读书烦恼。朋友是活在当下持续发力找到个人使命的代表，感谢有这些朋友，让我知道人生有很多选择。