OH咨询师斯庆
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21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.28第9天

斯庆打卡第9天

1.早起称体重

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2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

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一脸懵逼！无辜！

对待体重真实看法是，就那样吧！没有什么意见！想法！

#美食卡#

造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）

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身体需要搭配的吃！看到了黄瓜和葫芦的搭配

今天吃饭，爸爸让我把腐竹＋蒜苗搭配

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所以，我喜欢吃多种食物！

蘑菇就是木耳！

3.记录表（可以睡觉前发）

上午体检

下午喝苦丁茶吐了

觉得政务中心老师严管，立马就想要离开！

感觉就是控制一样！

下午吃威化了，又有节食的念头出现，晚上喝了3桶小酸奶！

睡前体重73公斤

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