do's and dont's

-不要碰到一点压力就觉得不堪重负，碰到一点不确定性就把未来描述的暗淡无光，碰到一点不开心的事就把它搞得似乎是这辈子最黑暗的时光，不要为不想努力而退缩找这么拙劣的借口。