33.焦虑突然袭来 (8月26-9月1日)

【写在前面】

有的时候会有反复发作的焦虑情绪，

需要自己给自己开解，

就像一个会不自觉走快的时钟，

需要定期拨动发条来校准。

时刻跟自己说：别急，慢慢来，就很快—— 一切。

【复盘：结果+原因提炼应用】

不断变快的时钟

1. 【最重要】meta第四部分检索完。改变计划，只做三部分，开始写文章方法部分。

2. 订两个试剂盒，看荧光结果，做下一步准备。部分完成。9月10日订有优惠；冰冻时间久了不能做荧光了，需要新的组织。

3. 把其余核团拍一下。未完成。本周几乎没去学校

4.跳舞两次，11点前睡。部分完成。打球两次，有意识得早睡觉

【计划之外】

1.自我成长：

本周备课用掉一些时间，教学相长，循环系统比较复杂，重新复习了一遍

周日一整天收拾家，整理了冰箱4度部分，很满足

坚持下午去上日语课，提前在医院补了上午的内容，直接跟上了节奏，50音学完。

听书：读书会《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》（去了酒窖，分享了自己的看法）；《我的一个世纪》（董竹君在自传里写到：我从不因被曲解而改变初衷，不因冷落而怀疑信念，亦不因年迈而放慢脚步）；《我在伊朗长大》（战乱，死亡和宗教束缚对比之下，我们现在的很多习以为常的事，在其他国家却不被允许，值得珍惜。）；《我们仨》（读书是一辈子的事，和喜欢的人，用喜欢的方式过一生，是幸福的事）

2.娱乐：

密室逃脱：《江湖客栈》（根据语音时间判断，解谜内容不会特别多，应该考虑到可能每张板上只有一个线索。发现拼字线索，但没有拼起来看看是什么字，其实正是答案所在）

影视：《燃烧》（悬疑+开放结尾）；《切尔诺贝利》（HBOmini剧第一集）；《吐槽大会》

家庭日：爸妈来家里吃饭，带了生羊排羊蝎子

健康：似乎又有麻烦了，但是还是需要按部就班的来，逃避是没有用的

仪式感：师妹从上海回来，一起聚餐ktv，接风送行，不要忘记做视频剪辑！

小确幸：楼下诊所很方便，分级诊疗现在正在推行了；老公做的羊蝎子很好吃

【下周计划】

1. 【最重要】Meta方法和简介初稿写完。

2. 跟老板确定要买的试剂盒。

3. VTA统计完，把其余核团拍一下。

4.跳舞两次，11点前睡。

【写在后面】

有的时候我们羡慕别人，

却不知道别人也在暗暗仰慕着你。

每个人都有不同的成就，

也有各自要面临的苦难。

生死面前无大事。