2019-7-28晨间日记

今天是什么日子

起床:9:00

就寝:3:00

天气:晴

心情:还行

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:无一件完成,一不小心又情绪泛滥,玩了一天游戏,丧。

改进:无

习惯养成:无


周目标·完成进度

本来之前说的周目标没有一件完成的,下周开始要重新调整


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友



工作·思考

1.睡前不要吃太好,睡眠容易被影响

2.睡前谁找你最好都不要出去玩,很容易心软,不要答应人家一些会改变自己进度的事情,坚持做自己做的事情,例如别人要来你家,如果太晚就算了,直截了当告诉人家自己要早睡。过了8点就该让自己安静下来准备睡觉了,睡前看看书,练练气功。晚上睡的好,第二天才有精力去做自己想做的事情。

3.晚上睡觉把手机放屋外面

4.时时刻刻遵守自己定下的日程,时时刻刻遵守自己定下的日程,时时刻刻遵守自己定下的日程!重要的事情说三遍。

5.明天请记得早起,晚上请记得早睡,最近生物钟都被打乱了,晚上睡觉应该会很难入睡,睡前练练气功,泡泡脚,如果还难入睡,记的吃两片褪黑素

6. 自己累的时候,学会多想想自己想成为的人,为了达到那样的成绩,好意思现在去放纵自己么?

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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