20180820_20180826周检视

没有反思的人生不值得过

早睡早起

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运动

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跑步 6天每次2公里，本周计划完成

拉伸 膝关节康复完成3次 平板支撑6次，每天睡前做了就点赞

工作

视频学习未完成，工作后无法查看。下周完成三天打卡

学习

李哲学解剖音频 打卡六次

了解骨盆对我们身体的重要性以及日常的注意事项

excle表格的学习 打卡四次 深入了解日常不常用的基本功能。

阅读早起的奇迹 

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滴答清单 打卡一天 拖延未完成，下周完成五天打卡并结合应用

健康

饮食比较清淡，玉米和地瓜吃的比较多。这周五天都是早上起床后去蹲坑。比较规律，不便秘感觉肤色都红润了好多。

家庭

三口一起去小公园溜达聊天，下午去图书馆借书

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亲子阅读 打卡4次

以前跟儿子说你去看会书吧，他都会说过会。这周改成亲子阅读后每次说咱们读书吧，他都会马上说好的，这个细微的变化让我很开心。前几个月的亲子关系很差，我甚至动手打了他，内心深处真的很自责，孩子是家长的一面镜子，通过孩子的言行也是对自己的警示，我发誓要改变，这次真的是从内心深处发出的声音。

小确幸

24号早上我的心情是这样的

今天从早上开始就觉得内心充满了喜悦和力量，不知道为啥。觉得自己被幸福所包裹着，这是第一次感觉这么幸福，觉得自己骨头里都是力量，我爱这样的自己，吼吼吼吼

家庭关系比上个月和谐

每周的班会都变成了一种期待，有你们真好

早上收到了的提示消息，在这里一周年了，感觉有些恍惚

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感悟：在践行的过程中我开心自己的转变着急的去把喜悦分享给闺女，打脸的结果让我蒙圈，觉得的为什么不能明白我的初衷，沮丧颓废感觉委屈。庆幸在天使班有知心姐妹帮我耐心梳理，让我泪如雨下，虽然我们素未谋面，但内心深处觉得已经无法分割。谢谢叶老师谢谢易效能谢谢梅梅谢谢班长谢谢组长谢谢死党谢谢天使班姐们让我们彼此相识，真心陪伴

摘自大红玉班长:1.向着阳光生长，有能力爱自己才有能力爱别人

2、拥抱自己，突破自己，做真实的自己

哭着写完的，麻蛋眼泪真不值钱

下周计划:

1.读完早起的奇迹

2.学习excle

3.音频学习