20210521戒晚饭第三天

1.阅读。

今天读到几篇写低欲望生活的文章，也读了另一篇关于如何学习成为高手的文章，答案是“牺牲”，任何事都需要付出代价。

我的理解，低欲望生活，其实是低物质欲望和低消费生活，如果做到这样的生活，又愿意把更多的时间和精力放到学习上的话，当然会收获更多。当然，低欲望生活与学习高手不能划等号。

想想也是，每天都为满足各种物质欲望而焦虑，满足了口腹之欲，穿戴精致，等等，却并不愉悦。关注精神，关注内心越来越少，被物质的需求蒙了眼。

2.锻炼。早上跑步6公里，配速7分37秒，平均心率163次。今日步数22670。

3.健康其他。戒晚饭，饮食早上咸鸭蛋一个，红薯一个，花生一把，中午菜肉9分饱。睡眠昨晚10点零5分睡，早上5点半起。早上体重50.6。