190331：晚餐记录中

前天晚上8点，结束了一天9个小时费脑子的培训后，我决定就近吃完饭再回家。中午吃饭48元，已经超出了我的预算，晚上得节制。早上来培训的路上，在711买了自己的午餐，一块素三明治，8.1元，也是我的午餐预算。中午课程结束要午饭时，我一想到自己一个人啃着冷冷的三明治，感觉好心酸啊。嗯，还是跟小伙伴们一起出去吃饭吧。人均花费48元，比我预期得高，晚饭不能再多花钱了。

吃什么呢？边想边走，2分钟后，我已站在了马路对面的一家川渝小面馆面前。又点了昨天中午的重庆小面，15元，这是这家店最便宜的一款面，也是附近餐馆最便宜的一顿面食了。我扫码付款时，发现比昨天中午少了3元。老板听到我的疑惑后，说的确是12元，每天晚上店里的小面都会打折扣。瞬间我被感动得差点流眼泪。已经很实惠的面，还能做到每天晚上再给顾客折扣。我被感动的就要再多点个菜。嗯，转念一想，我的目的就是吃最实惠的晚饭，不能因为老板优惠就多点菜，那不是违背初衷了吗？就开心享受这种最优惠的小面，不也是对老板的一种感恩吗？在老板的示意下，我坐到一个可以插电充手机的座位上。3分钟后，面上桌了。我放下手机，全身心投入到吃这碗小面中。没有青菜和豌豆的重庆小面，有一瞬间的失落，但是在想到价格后就又继续开心地吃面了。面量足，关键还很劲道；调料够味，麻辣鲜香都到位。五分钟，面就见底了，好吃，还吃撑了。如果满分是十分，前天的晚餐，重庆小面，给9分。

我昨天的晚餐呢？嗯，晚餐要先从午餐说起。昨天回所，附近吃的比较贵。午餐时间，我们一行四人在转了3层商场后，决定吃牛汤哥。有菜有饼有汤有串有甜品，单价便宜，菜品丰富。我点了三个喜欢的素菜和一份甜品，一份牛汤和粉，还有一个酥饼，花费52元。其中，二个素菜不合我的胃口，也就浪费了。喝完一碗汤粉和小碟凉粉后，肚子已经撑得需要站起来缓缓。所以，一直没有做好的饼也就退了，甜品也喝不下去了。其实，一碗汤粉一个饼，30元，足够我吃饱吃好。可是，我贪吃，多点的纯属浪费，费钱费粮食。

所以，晚饭又要节制了吗？下午会友后，坐地铁回家，已是五点半。吃什么呢？太累，懒得去买菜做饭了。桌子上还放着前天早上买的三明治，显示已过期3小时。嗯，又浪费了8.1元。还有两块我在鲍师傅家买的紫菜核桃蛋糕。软软的紫菜，核桃与葡萄干的香，裹在松软又扎实的蛋糕里，吃起来有紫菜的嚼劲、核桃的香味、葡萄干的甜味、蛋糕的软糯。桌子上剩有半包茶叶，我又给自己泡了一杯茶。一块半鲍师傅紫菜核桃糕加一杯绿茶，配上小杜的钢琴曲，一顿简单舒心好吃还不浪费的晚餐，打9分。

前天的午饭，最终跟团队出去吃饭，目的是避开自己一个人啃冷三明治的凄冷，这个48元的买单还能接受。昨天的午饭，最终浪费一半，是为自己的贪吃买单，尤其是浪费粮食与金钱，这是可以避免的。前天的晚餐与昨天的晚餐，都是在中午吃多与超出预算的情况下，做出的让步与配合，实际上还是为中午的选择买单。

这几天的饮食安排，是我记账一个月后的选择，有意识地控制消费，并节制或压抑不合理的欲望。随花随记，空闲时小总结一下，有几点意外收获。在吃上，当我处于巨大压力时，吃自己平时不吃的口味，比如又麻又辣，是我缓解压力的首选方法。冲动消费，是指看到自己想吃的东西，百分百点多，最后就是费钱费粮食耗身体。然后接着开始有意识地节制，内心欲望暂时被压下去了，只能在下一次暴饮暴食中得到满足。所以，形成了恶性循环，节制--暴饮暴食--节制--暴饮暴食。

我可以为自己做点什么呢？第一，最近留心自己的食量，对自己的饭量有准确判断，为以后不多点菜不浪费打基础。第二，当压力巨大时，既然吃可以缓解压力，那就把握机会，买点好的犒劳自己，哈哈。第三，不压制自己吃上的欲望，每顿都满足了自己的需求，那自然不会靠下一顿的暴饮暴食来缓解。第四，记账重要，但是不要被记账绑架自己的日常生活，尤其是吃方面。重点是不浪费，只要不浪费，就是最大的节约。

补完作业，我回看了搭档昨天的内容，对尬聊很有感触。3月中旬，在一次会议结束后，我负责接待其中一位女教授，我称她为L老师。我跟L老师最早到了用餐包间，其他人还没有到。我跟着L老师走向沙发，落座后，开始了30分钟的尬聊。从L老师的家庭史成名史到孩子上学，从过往关心的问题到目前研究。我已经没有力气继续陪聊了，L老师也看出来我好奇心尽失，大方跟我说，不用陪我聊，你忙自己的。可是只有我俩在房间里，而且被L老师这么一点出，较真的我上来了，似乎自认为能聊天被否定后，那必须得证明下自己，赶紧接着聊下去啊。于是硬撑着自己，又问了几个自己都觉得尴尬的问题。刘老师耐心地甚至是有兴致地陪我尬聊。啊，我只想撤退。现在回看，或许，我只要大方承认自己又尬聊了，很有可能与对方擦出火花，而不是继续尬聊，继续消耗自己的能量。哪怕擦不出火花，能做到不消耗能量，已是很不错了。