“正念”——修身养性 成人达己

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    4月1日的紫金山，翠绿映眸，层林尽染。

    这一天，Daniel导师带着“正念领导力”走进南京，江苏省数十位“同学”在紫金山巅共襄美好学习时光。感谢迈士顿国际教练社为五维毕业生提供了如此美妙的学习机会！

    通过一天的学习，我对“正念领导力”有了更新的认识，总结如下：

    1.世间“三念”——正念、正心、正行是修身养性、成人达己的修行之路，也是光明之路。领导者的角色不仅在企业组织中广泛存在，家庭、社交等场合也会呈现领导力。如果想成为卓越的领导者，修行之路的源头便是先“正念”，只有念想摆正，心术便会摆正，行为才能端正。从五维领导力上说，结果受到行为影响，而行为受思维（观念）支配，这个理论不谋而合。因此，“正念”是处世和修为的第一步。

    2.根据“三脑”原理，世间林林种种的不快与冲突，皆是人不能控制好“情绪脑”，刻意关闭了“视觉脑”，导致用“情绪”在处理事情。正念就是要让我们懂得如何重新聚焦？聚焦在哪里？怎么聚焦？呼吸作为聚焦源，如何去练习等等，它不仅是禅定的呈现方式，更是一个人修炼自我情绪的可贵方法。当“爬行脑”得到安抚，创建理性的行为才有可能。因此，正念的修炼让我们懂得了“聚焦”的力量，学会了“切断”和“安抚”。

    3.就像游泳是看不会一样，正念领导力一边要持续练习正念，一边要提升领导艺术，它就像我们的两只手。接触了Daniel导师的这门课，我已经开始时不时就进入正念的意境中，聚焦呼吸，训练三脑，让自我成为不受情绪影响的管理者，在面对工作、社交、亲子教育中做更好的自己。

    我想对“正念领导力”说：Mindfulness Leadership，You are a light to light the night，leading everyone's way home。

    再次感谢迈士顿国际教练社和Daniel导师！（合十）

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