U型理论初体验-左胖笔记

镇楼大合照

10月15日 9:00-17:30，在重庆总部城和U型理论第一次相遇了。

缘起

在9月份ZTE的敏捷教练活动中，几位教练分别分享了《重塑组织》、《U型理论》（3件套）、《重新定义管理——合弄制改变世界》。李教头还将一系列关于人和组织进化的经典书籍进行了精华串联。其中关于U型的部分，魏同学旁征博引，深入浅出的精彩分享让我对U型发生了很大兴趣。几天后，师太转发了重庆U的活动链接，后续的连接就自然发生了。

活动实录

签到

签到环节特别有意思的地方在于：即使人没到齐（周日早上，你懂得），但是所有组织者都依然是面带微笑，非常从容。这种情绪也感染到了所有参与者，没有一个人因为活动晚点而抱怨或者不满（至少我观察到是这样）。

签到中

上面的照片是我入场后几分钟拍的，可以看到人很少。这张照片一发到朋友圈。有一个曾经靠谱的兄弟评论：这应该是一个抢椅子的活动！
我了个去！
友尽。

上午

上午首先是陆教练给介绍大家什么是U，我们为什么要U。先上一张陆教练的照片。

陆教练

陆教练先简单介绍了U在中国的发展历程，并多次提到“场域”。关于U，陆教练是这么理解的： 去到成功的一种有效途径和个人状态。

U

陆教练分享了跟U相关的关键词，包括VUCA,阴阳等。还介绍了U的两个重要特质：

• 从PDCA到自然流现
• 内在激发的个人状态
  接下来介绍了两个简化版的U。一个我称之为启动U。如下图。

启动U

一个我称之为变化U。如下图。

变化U

接下来介绍了对当下的四个干扰因素及其应对方案。

四个干扰因素

教练提及关键点：

• 正念，没有评判（中立）的看见
• 同在的能力

下午

下午场的时候，主要有MAX教练带领大家做冥想/正念 训练和聆听层次训练。我是不会告诉你们MAX教练长得像彭于晏的。

MAX教练

关于聆听层次训练，来自台湾的MAX，首先从传统文化入手，深度解读“听”这个字。

听

第1个练习：聆听层次（所有人）

聆听层次

1名案例提供者（参与者）+现场6个小组，开启了第一个练习。
现场6个组，每组听的重点各不相同： 事实/观点、信念/情绪、感受/内在需求、渴望/未来最高可能性、系统的声音
我注意到，即使我在听的时候（我所在的组听“看法”），有意识的去记录事实和情绪，但是最终其他组在分享的时候，我发现有很多内容我漏掉了。这说明，要掌握深度聆听这个工具，那是相当的不容易的。
需要特别强调：整体练习时，案例提供者提供的案例很精彩，很丰满。

第2个练习：聆听层次（分组）
第2个练习是对聆听层次训练的加强。每组自己出1个案例提供者，并且每个人负责不同的点去听。最后反馈和交流。当然还有更重要的感恩。

分组聆听

第3个练习：身体训练
据说U里面有很多的身体训练。这次这个练习是通过冥想和书写结合，让身体比思维先行。同时通过场域的安全性让小伙伴两两结对进行分享和静默聆听。这个环节画面比较私密，就不发了照片，只发手写了。

身体训练

在这个环节，有两个点印象深刻

• 去到未来。在Max的导引下，确实看到了、感觉到了、闻到了草原。也“看”到自己未来的一些符号。说明心理导引还是挺有意思的。不过，我感觉这种效果应该相当程度是建立在信任的基础上。
• 小伙伴两两结对，分享一些自然流淌的信息。在这个场域下，信任来得很自然。

第4个练习：教练圆圈
这是一个小型的教练圆圈练习。（实际上大部分同学做的还是聆听层次的练习……）。老规矩，直接上图。

教练圆圈

感受比较深的有两点：

• 在镜像反馈环节，我们组的案例提供者讲述完毕，我在静默的过程中，确实脑海里面就涌现了一幅画面。当我把画面手绘出来后，给到了案例提供者很大的触动。确实很神奇。
• 这个环节，除了案例提供者，其他都是“教练”。因为大家基本没有玩过教练圆圈，所以，在提问的时候，比较发散。这样就导致案例提供者在不同频道之间切换，非常郁闷。

活动好的地方

1. 准备很充分
   从启动阶段的预热到位置导引、午餐（外卖）登记，到活动当天的场地布置、配套文具和茶歇。从全过程来看，绝对是用心策划和组织的。

   
   
   走心的外卖分类摆放

2. 分享嘉宾很强
   陆教练和MAX构建了一个非常好的场域，特别契合本次活动的主题。
   活动间隙跟陆教练聊天的时候，他不经意提到为了这次工作坊，他们是进行了专门设计的。感谢教练！
   不要问我为什么没有跟Max聊天，他已经完全被热情的重庆MM包围。对于这种未婚（？！）有颜值有才的五好青年，欢迎来我大重庆交流，这是一个你来了就不想走，想走也走不了的神奇地方。

3. 参与者非常优秀
   虽然有自我表扬的嫌疑，但是我不得不说这是这次活动成功的另外一个要素。活动间隙我跟组织者“二哥”聊了下这方面的内容。他说，以前活动该组织的时候，对参与者缺乏把关，有时候会搞得整个活动大家心情糟糕。所以，后续活动，他基本上会对每个参与者的情况做一个判断。如果确实参与者气质跟活动不符合，那么就会婉言谢绝。二哥的照片来一发（木有选到好照片，I'm soooooory）。

二哥

4. 嘉宾、所有组织者的气场、气质高度统一
5. 活动的流畅度和完整度高
   至于活动不足的地方，除非组织者发个红包给我，不然我是不会说的……
6. 活动聚焦，启发性好。
   这个活动主要聚焦两个点（我个人理解）：回到身体，深度聆听，在活动的过程中，这两个点确实对第一次接触U的伙伴带来了很大的冲击和很多的感受。
7. 指引
   活动还分享了很多其他内容，特别是分享了U的工具箱。这对于小伙伴落地U型理论有很大的帮助。上图：

U工具箱

读书笔记

甭说话了，直接上图。

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