2020-W25周复盘 by 大谨

2020年第25周

本周核心焦点

• 完成提问训练营第三课内容开发

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【生产力版块】

本周我做了什么？

• 本职工作
  1. 出差巡检；
  2. 处理秦皇岛设计采购计划审批等日常工作；
  3. 完成差旅报销填报等程序性工作；
• 个人成长
  1. 日周复盘；
     完成七篇日复盘及一篇周复盘，累计投入11.3小时；
  2. 接受白露教练一次；
     探索到了内心【想要】与【应该】的冲突；
  3. 学习《永澄说成长》直播；
     从【做什么】到【做成什么】！
• 价值输出
  1. 提问训练营；
     第二周按计划平稳进行，累计投入45.1小时，其中群内互动答疑等运营投入24.3小时，课程开发20.8小时；
     除常规成果外，本周调整了作业要求并明确了退出规则，是一次很重要的完善。
  2. 为俱乐部八周年录制祝福视频；
  3. 聆听朋友的情绪事件；
     可以支持到他人的不只是教练，也可以是聆听，其实教练的本质原就是澄清啊，这也算是一次没有提问只有反馈的特殊的教练吧。
• 健康
  1. 本周累计骑行43.6km；
     出差两天，膝伤请假一天，一共只有两天，骑了40+km，我很满意；
• 家庭
  1. 合理解决了一次小小的不愉快；
     再次验证【聆听】的有效性和对重要性；
  2. 与豆宝的一次深谈让我很高兴；
• 小确幸
  1. 八周年活动上各种中奖；
     我发现要凭运气的事情我不行，可如果是凭技术凭实力争取的话，我绝对可以称为大赢家啊！
     只可惜，后来守心告诉我说，因为疫情不能往北京发快递，我要晚一点才能拿到奖品……
• 日常
  1. 与许久不联系的兄弟们通电话；

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本周我略胜一筹 的是什么？

• 我在【接纳】上又迈出了一小步，接纳自己的遗憾和恐惧，尊重我妮儿的选择；
• 提问训练营让我不断从“项目负责人”的角度获得思考，不再只是自然反应的兴奋，而是要建立一个有利于项目长期发展的机制，从项目健康发展的角度来考虑我要投放什么和拿到什么；

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本周我可以更好 的是什么？

• 课程开发时间还是要留足提前量，先完成再完美；

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下周做成什么我会比较满意 ？

• 第四课课程开发（除了提问训练营，我现在也顾不得别的什么事情了……）

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【作息管理版块】

本周作息管理目标

• 23点 前入睡达成3天
• 睡眠时长6.0h 以上达成3天

本周达标进度

• 本周早睡达成 1/3天
• 本周睡眠时长已达标 5/3天

有什么想法？

• 下周还是把睡眠时长指标提到7.5h吧……

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【能量提升版块】

本周我最想要感激欣赏 哪些人或事？

• 感谢我的提问营学员伙伴们和我的搭档们，所有人一起共创了这个场域与收获，你们送给了我一次特别的体验；
• 感谢我豆宝，感谢你给了我一场期盼已久的深谈；
• 感谢大王我媳妇儿，幸亏有你在，不然我的生活肯定没有任何品质可言……感谢热爱生活充满情趣的你，一直照顾着我的精神我的胃！

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本周我有哪些经验 可以分享？

• 做项目不能自嗨，要先想清楚自己希望从中获得什么，并不是一味给予就能把项目做好，也需要制定合理的规则，而制定规则的依据就是：

  “我打算怎么玩，才能让自己和所有人都获得各自想要的？”

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来来来，玩儿命自夸 时间到

• 我都懒得夸你，你那么优秀，再夸就显得俗气了……

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【和自己待一会儿】

此刻最想对自己说的一句话？

• 能去做自己真心认为有价值的事情，我真的很高兴！

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【本周总体回顾】

本周价值投入时长：75h

本周满意度自评分：8/10分

ChangeLog

2020-06-24 17:58:08 更新 by 大谨