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懒人常用的2个瘦身法,简单 有效 适用

“1胖子毁所有”这是比较有道理的，在追求健康苗条身材的季节里，假设你顶着大肚腩，大粗腿，真会遭到很多特别的眼光的。


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下面介绍2个简单 实用 号操作的减肥瘦身法.


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方案1：假设不需要户外活动，在室内也能减肥的话那该多好!今天介绍一个在家就可以操作的简单减肥瘦身法.吃过饭以后，靠着墙站24分钟以上，坚持下去,1个月,你有意想不到的收获,有的能减5-10斤!


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方案2：早晨食好、中午食饱、晚上食少。尽量少食高热量、高脂肪东西，尤其是油饼和煎炸食品,晚上能挑蔬蔬菜、水果，坚持不懈，不仅皮肤颜色可以变好，关键是坚持1个月,你可能发现体重没变,腰细了.


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