《宽恕就是爱》第14-15-16课

    我们要面对的事实是：我们渴望爱，却感受不到爱或被爱。所以，我们必须与那空虚在一起，也就是那啃噬着我们的欠缺感。与空虚在一起，我们才有机会看到它的背后，学会由另一个角度去认识它，只有在它那儿，才能找到我们自以为失去的爱。

    爱的泉源不在表面，它在内心最深处，与我们的痛苦一样深。神圣的母亲隐身于黑暗的地窖里，我们必须走入地窖才能找到她，而且必须穿越我们的恐惧、愤怒和愧疚，才能感受到她无条件的爱。那正是我们下达之路，是我们旅程的一半。除非我们学会与自己的恐惧和分裂感同在，否则我们便无法拥抱爱。我们必须确切地正视自己当前的心理情绪状态。

<宽恕就是爱>第15课

    往事已矣，它再也影响不到我了

    此刻，我若不断重温过去的经验，我就沦为时间的奴隶了。我若愿意宽恕，放下过去，心灵所扛的重担便会消解于无形现在，我终于可以不受过去的羁绊，接纳当下的自由了。

    今天，我要坚定地迈向自由，并说：我决心从过去的痛苦中解脱，只愿活在当下此刻。《宽恕就是爱》第16课

    只有我定的罪伤害得了我自己

  只要我不定罪，就不受罪沬与恐惧的侵袭。我若以为自己伤害得了别人，必会相信别人也能伤害我。

今天，我要亲自接受宽恕，并把宽恕推恩给所有人， 如此我就自由了。这一整天，我愿提醒自己：我不再定罪，且乐于把自己和他人从罪的桎梏中释放出来。