2019-01-04


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【日精进打卡第233天】

【知~学习】

《干法》

《活法》

《王阳明自传》

《即兴演讲》

《终身成长》

今日学习:

《扫除道》

【名句分享】

坚持一万小时

【行~实践】

一、修身:(对自己个人)

1、细嚼慢咽

2、早睡早起

3、耐心 细心对待周围的人

4、三思后行

5、禁烟禁酒

6、跑步0公里

7、樊登读书会听书

8、步行1万步

9、跳绳0个

10、辅助引体向上0个

11、俯卧撑20个

二、齐家:(对家庭和家人)

1、

三、建功:(对工作)

1、休假

{积善}:发愿从2018年4月02日起1年内365善事。今日1善,累计220善。

1、开车让行

【省~觉悟】

玩手机太多,颈椎不太舒服,要控制手机!

【感谢】

1、感谢爱人

2、感谢父母

3、感谢岳父岳母

4、感谢亲朋好友

5、感谢六项精进

今日感谢:

6、感谢482期所有家人


【志愿】

做六项精进活样子,帮助更多需要帮助的家人!

【打卡始于20180422,持续打卡于20190104】

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