蔓昀
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一品九型21天觉察日记：D21

不知不觉己经到了21天，这也是我们21天觉察日记的最后一天。今天我才加了一个关于学习如何处理好家庭关系的课程。这节课的名子叫做“观自在”

所有的修行都是从觉察自我开始。

想想自己平时对家人比较苛刻和愤怒。我总想让别人接照自己的想法去做，如果不顺心便是批评指责。

一个人心中有愤怒就会对世界冲满批评。批评是放大别人的缺点，批评会引来情绪。指责会引起对抗。

唯一可以帮助别人的方法是“改变自己”

忽略眼前的缺点就是包容。

永远知道做“女人”而不是“女强人”

一品九型21天觉察日记：D21_第1张图片
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