好书一起读～～6

《杰瑞的冷静太空》

关键词：情绪管理，亲子，沟通与交流

这本书有一个令人惊讶的背景，这个背景会让我们在读这本书的时候更加充满期待：作者是简·尼尔森，大家记得他吗？

是的，正面管教的作者：简·尼尔森。

《杰瑞的冷静太空》是她创作的第一本关于正面管教的绘本，通过这个故事，父母可以和孩子从故事情节和画面中共同体会“正面管教”的内涵，一起了解应该如何面对负面情绪。

这个故事中的小主角杰瑞，情绪特点被画面表现的很清晰：从推开家门的那一刻孩子就会看到这个怒气冲冲的孩子。

这本书就在表现力上赢得了孩子的关注，所以一本图画书的绘著同样十分重要。

妈妈诧异的看了看杰瑞，但是是平静的问候了杰瑞，并且询问杰瑞的问题，但是杰瑞正在怒气中，并不想回答，而且行为十分不冷静，开始踢打。这个时候的妈妈表现出的是接纳，拥抱。

而生活中的我们，是往往在这个时候被孩子的情绪同化的，被激怒或者被感染，激怒的表现就是指责孩子，被感染的表现就是不能客观的对待孩子情绪的来源。

被拥抱之后的杰瑞，稍稍冷静，用了妈妈之前教过的方法深呼吸，所以，跟孩子有一个处理情绪的沟通和教给孩子处理情绪的方法非常重要，而不是在临时遇到问题的时候，临阵处理。

平静下来的杰瑞告诉了妈妈愤怒的原因，并且描述了自己的感受是“伤心，也很生气”这说明杰瑞能够认识自己的情绪，这是能够管理情绪疏导情绪的基础。

我们通过生活中的事情随时都能教给孩子如何认识自己的情绪，比如：跟小朋友玩因为争抢东西而愤怒和哭闹时候，我们可以很清楚的告诉孩子“你们因为争抢玩具而发生了争执，你很生气，所以哭了起来”等等，也可以偶尔读一些绘本故事，通过故事让孩子认识各种情绪：菲菲生气了，当我安静下来，哭了，我妈妈上班去了，鼻涕虫想要一个拥抱，我的感觉系列都是很不错的情绪认知和管理绘本。

其实，我与小宝的相处中，我的体会是，日常的交流和引导更为重要。

故事中的妈妈在处理杰瑞的情绪的时候，有一点十分值得我们思考和刻意练习：“感到伤心和生气没有关系，但是伤害自己、损坏桌子就不好了”。

接纳的同时，很客观的讲出原则和界限。

接下来妈妈就和杰瑞一起，寻找能够让自己面对负面情绪的办法，与上面的原则是息息相关的：你可以有各种情绪，只要有一个合理的发泄的渠道就行了。

杰瑞想到了外太空，这是多么美好的想象，在妈妈的引导下，杰瑞给这个太空起了名字：杰瑞的冷静太空，这里就是故事的主题了，我们的孩子会懂得，这个太空是做什么用的，即使我们的孩子没有跟我们解释，他们的心里也是有声音的，不要低估了孩子的理解力。

接下来就是如何建设这个情绪的太空。

杰瑞自己选择一个地方，找出了他需要布置在太空里的物品，妈妈帮助把墙涂成黑色，他们一起完成了冷静太空的建设，我想这个过程，孩子是充满责任感的，他知道在妈妈的爱与支持下，自己能够有自己心灵的空间。

故事当中的妈妈，在杰瑞的一次情绪中，是善始善终的帮助杰瑞，豪不敷衍：她在冷静太空建好之后，把杰瑞带回这一次情绪的出发点“因为打碎了为爸爸生日做的陶碗而气愤”，而不是忽略和逃避，这样做能够让孩子认识和反思自己的行为，这也是我们在生活中最容易忽视的，我们总是会因为好不容易安抚了苦恼的孩子而筋疲力尽，绝对不愿意再回到那个令人恼火的话题，但是相反，只有面对，才能更好地认识和学会如何适当的面对。

紧接着，杰瑞开始重新回到这次事件的开始，为爸爸做礼物，开始再次失败，当杰瑞开始发怒的时候，他想到了自己的冷静太空，于是主动地跑向这个属于自己的空间

这个主动，就是杰瑞已经知道了应该如何面对自己的情绪的表现，他的妈妈并没有说教，却有效的解决了问题。

而杰瑞最终决定给爸爸的新礼物，是一个属于爸爸的冷静太空，这个结局是在告诉我们：孩子对一件事情的理解、认同和内化，是多么重要，他不仅能够解决自己的问题，还能够处理与他人的关系。

愿我们的孩子在成长的困惑和挣扎中，多一些得到接纳和宽容，他自然会学到爱与宽容。