2019，拥抱幸福

人生时光轴

2019年初，笔尖在《人生时光轴》上沙沙划过，每画满一格，脑海里就浮现出那一年自己的模样，活泼稚气过，青春洋溢过，热血拼搏过……然而从32岁开始，孩子们渐渐长大，我的生活却是单调乏味，甚至是浪费生命。我想，是时候改变生活，去寻找幸福了。

当今社会，几乎所有人都在谈论幸福，渴求幸福。那，幸福，究竟是什么呢？

百度告诉我们：幸福，是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。亚里士多德告诉我们，幸福就是至善。陈果告诉我们：所谓幸福，就是做让你感到快乐的事。杨澜告诉我们：幸福是一种选择，健康、魅力、关系、财富就是幸福的四个维度。我们从中看到，人是有可能让自己更幸福的。而什么是幸福，每个人心中都有自己的答案。那，我的幸福又是什么？

一天很长，一年很短。认真地过好每一天，每天都做一些让自己能够快乐，得到满足的事情，幸福就会越积越多，满足感也会越来越深远、持久。

2019，如果只做一件事，我会选择让自己重新找回幸福力。而制定一个计划，能够让我更加精准地投入其中，从而快速地找到属于自己的幸福。

如何制定这个关于拥抱幸福的计划呢？根据幸福的四个维度，健康、魅力、关系和财富，需要去改善和提升的地方有很多，如果齐头并进，难免顾此失彼。而每次集中一点，就会更加有效地提升这一点，从而带动其他方面的改善。我们都知道，养成一个好习惯，至少需要21天正确的重复练习，因此，我就以月为单位，每月关注一点，在2019年每月提升一项。下面是我今天的12个主题，可以做参考。

一月:  感恩  (情绪）

二月：活力（健康）

三月：真爱（亲密关系）

四月：蓝图（事业）

五月：还回力量（亲子关系）

六月：我的朋友（友谊）

七月：心动喜欢（金钱关系）

八月：专业娱乐（休闲）

九月：宁静（冥想）

十月：梦想（学习）

十一月：臣服（心态）

十二月：爱自己（幸福）

在每个月的主题下，我们可以细化出一些小目标，这会让计划更有效地执行，也会让行动有量化的指标。比如在过去的一月，我完成了感恩的主题，包含的小目标有感恩日记，朗读《魔力》，小社群坚持感恩打卡。这些如今都成为自然的习惯，让我少了抱怨，多了喜悦，更易觉察生活中的点滴美好。同时，正是在这些小目标的不断推进中，浅层次的快乐逐渐转化为深远的满足感和持久的幸福感，而这些良好的习惯也会相伴一生。

考虑到计划实施过程中可能会遇到的一些障碍，我还给自己制定了一个幸福锦囊：

1、 心怀感恩

2、 活在当下

3、 保持活力

4、 立即行动

5、 顺其自然

在遇到阻力时，打开锦囊，问题自然迎刃而解。

伙伴们，有想要结伴同行的吗？让我们一起扬帆起航，在岁末顺利抵达幸福的彼岸！

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图片发自App

Anna Dane

2019.1.31