#易效能践行#第7周

第七周践行

W7 G278践行作业 （0426-0502）

“先完成再完美”

三个标签：

1.身心灵导师

2.两个孩子的妈妈

3.终身学习者

90天三个目标：

1、一周5天呼呼法/108大拜，运动30分钟。

2、录喜玛拉雅30个音频

3、减重5kg

1、完善1todos中宗旨，愿景和长期目标和八大关注；

【梦想】

宗旨：健康 丰盛 富足，度过自在而幸福的人生，时刻呆喜悦和平感恩中，不断为自己和他人谋福利。

使命与愿景：影响帮助一亿人觉醒！

长期目标：建立系统的可持续运行的知识体系，固定两个输出平台持续输出。

【八大关注】

健康：早睡早起午休，pfc饮食习惯，每周固定晨间运动，自动化。身材无敌，年龄成谜。

家庭：1、单独和爱人看一次电影吃一次饭。2、专注陪女儿睡前读书30天+。3、每周和儿子深度沟通30分钟。

事业：奇迹30渠道商，灵智社区与空间整理一起升级。

学习：1、完成已报4大课程及时间管理，内化输出。2、跟上一洋拆书和樊登读书，内化输出。3、专业书籍10本精读。

财富：1、制定全家理财方案2、持续建立被动现金流系统3、每月固定存款

社交：1、合作商互动2、工作室小伙伴及学员互动。3、生活中亲人朋友3次以上深度沟通。

休闲：1、和爱人单独外出，看电影吃饭逛街。2、回家看父母陪伴10天+。3、和家人一起旅行一次。

效能：1、落地易效能一阶。2、社群，公众号。3、喜玛拉雅。

2、一周践行写

【第七周践行收获与感悟】

一、对标3个目标

1、呼吸法越来越轻而易举了，这周工作室增加了108大拜、甩鞭、灵视呼吸、克瑞思多琳指令、五行能量清理等等的带领，感觉越来越好，身体越来越轻盈。

2、录音完成了3天，自己回听感觉音质不好，加上非会员收听有广告，让我感觉不好，同时又碰上5.1假期，录音被推迟，需要重新确认输出平台和相关事宜。

3、早期一心想减重，关注后才知道，减脂排毒定期轻断食，培养pfc饮食习惯，才是核心目的。减重5斤，刻意培养健康营养少糖饮食习惯中，在有品app学习很多营养餐组合，对pfc饮食越来越有感觉了。

二、小确信

1、5.1我们一家四口约了姐姐一家四口，一起爬深圳第一高峰梧桐山，轻松完成登顶。预测当日行走接近20公里，对于我和爱人这种平时一天走路不过3000步的人，这是好大的一份扩展。身体比我想象中强壮，还是有点小过量，下次控制在10公里以内。

2、爱人假期10天，全身心放下一切陪伴，一起打扫屋子，一起给猫咪洗澡，一起带娃娃们上山下海，一起做饺子，一起去寻美食，一起看电影，一起去公司出差………

3、爸爸们开心的做自己喜欢的事情，爸爸还给公公买了新鲜的茶叶寄过去。两位妈妈也越来越感恩，越来越乐观，把自己照顾好。小王子越来越专注、自律，把学校的事情处理的好好的，从不让我操心。小公主交5.1劳动作业的时候，自己一气呵成有序的拖完整个屋子，我和给她拍视频的爸爸都惊讶了。（平时可从没让她做过。）

4、多次接到指令，终于开启《臣服实验》的阅读，5月8日已读完。正是我当下最需要的，无限感恩感谢！

5、受邀参加开启世界的火花小组，参与公益邀稿审稿，正好成为我的公益活动订单。而且轻而易举邀稿成功2篇。

三、下一步目标

1、每日呼吸法、冥想各30分钟

2、录音项目重启

3、持续培养每周一天轻断食，pfc饮食培养

感恩身心灵的学习让我找到自己的梦想，开启天赋的成长。感恩易效能的理念和思维，特别是可落地执行的细节，带我一步一步越来越清晰自己的内心和热爱，向上生长，向下扎根。

感恩推荐我易效能的帅哥予人，感恩能量满满的C组组长和团队成员，感恩正能量十足的叶老师、金玉教练、月筱教练及所有指导老师！感恩278班所有的同学，特别感谢优秀的同学们对我的启发和帮助！谢谢！谢谢！谢谢！