女士要养成的100好习惯

日常篇

1. 每天泡脚

2. 晚上11点睡觉，早上6点起床读书、学习

3. 姨妈期合理饮食，洗头洗澡注意保暖

4. .睡前回想五分钟，总结聚神入睡

5. 爱笑，也对陌生人微笑

6. 坐电梯等最后一个人上来后再按关停键

7. .出门]之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑

8. 记录生理期，关注身体健康

9. .出门]随身带充电宝和数据线，方便他人借

10. 控制自己的点赞频率，不过多也不过少

11. 喜欢穿运动鞋胜过跟鞋

12. 去超市用的塑料袋反复使用

13. .对长辈尊敬，对小孩子绝对不摆架子

14. 微信置顶最在乎的人们

15. 在整理ﾘ彐纳的时候有清晰的思路

16. 不沉迷微博，但会通过微博获取资源

17. .喜欢插花，会订鮮花到家里然后自己设计摆置

18. .随身携带一些零钱，不知道什么时候就会救急

19. .喜欢随手记录美好事物，就这样从一个摄影爱好者到发烧友再到认证摄影师

20. .对于不太重要的复习资料会选择双面打印

21. .有灵感的时候立刻打开备忘录

22. 使用手机时和视线持平的高度，杜绝手机脸

23. 没事的时候转动眼晴，之后聚神看某件物体慢慢会发现近视导致的眼神涣散有所改善

24. .手机里的APP安功能分类，屏幕整洁清晰

25. 少说多做，不管在学习还是在生活中

26. 坚持锻炼身体，每天花费10-20分钟时间，不管是慢跑、快走、还是瑜伽等

27. 睡前读书，睡觉前半小时远离电子产品，养成读书的习惯

28. 睡觉把第二天要穿的衣服放在床头

29. 保持对这个世界的好奇心

30. 定期检查化妆品和保质期

31. 放弃无用社交，真诚对待朋友，学会独处

32. 跳出舒适区，在专注的领域不断提升自己99、饭后不要立即坐下来，最好散散步100、

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护肤篇

33. 20岁开始用眼霜

34. 用一次性棉质洗脸巾擦脸

35. 23天敷一次面

36. 注意颈部护理，一周涂一次颈膜抗老化

37. 早晚好好刷牙，美白健康的牙齿

38. 美甲频率两月一次，定期去死皮

39. 平时出门基本不化女或化淡妆

40. 随身携带雅漾的舒缓喷雾，方便补水

41. .头发只吹到发根干，剩余自然变干

42. .坚持洗澡后抹身体乳

43. 春秋換季戴口罩防止过敏

44. 再累也要卸汝，然后再配合洗面奶清洗

45. 每晚陲觉前凃抹润唇膏和手霜

46. 洗脸会洗两遍，先用洗面奶按摩后温水冲洗，再用凉水轻拍脸颊收缩毛孔

47. 每天都要防西，不顾是 阴天还是冬天。

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饮食篇

48. .晚餐以水果为主，控制在七点之前

49. 不喝碳酸忺料，少量饮酒

50. 每天早上一杯温水

51. 口淡，控制每日盐分摄入量

52. .吃饭吃的偏慢，会发现食量减半

53. 每天都会喝粥，月经时选喝红豆薏米粥，平时常喝银耳莲子粥

54. 坚持吃早餐，一个鸡蛋，一杯豆浆

55. 每天吃1-2个当季水果

56. 早前蜂蜜，睡前牛奶

57. 早晚两苹果，可以改善便秘

58. 吃饭7分饱，多吃水果蔬菜，少油少盐，少吃辛辣刺激食物

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情商篇

59. 想发火前冷静10秒再说话

60. 两天和父母通一次电话，不让他们担心

61. 要有自己的底线，敢于拒绝别人的不合理要求，不要总做滥好人

62. 备注亲近朋友和家人的生日

63. 培养自己对的幽默感，爱笑的女孩总讨喜

64. .习惯倾听，尝试換位理解别人

65. 发邮件时都会加一句辛苦，感谢

66. 能发文字消息尽量不发语音

67. 和最好的朋友们定期旅行增长见识

68. 对于侮辱和伤害你的人，远离是最好的

69. 不将第一印象作为评判人或讨论人的凭据

70. 学会控制自己的情绪

71. 学会换位思考，不要用自己去要求别人

72. 对家人保持耐心，对陌生人要有礼貌

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花销篇

73. .不跟风买网红爆款

74. 小于计程车起步价范围的路程都坚持步行

75. 少买、精买高品质的衣物、饰品

76. 每月固定把一笔钱存入一个专门的银行账户

77. 坚持爱好，喜欢插画，业余可以挣一些零花钱

78. 微信里常存各国代购，但屏蔽他们的朋友圈只在需要的时侯去询问，控制冲动消费

79. 关注时尚，培养审美能力，但不沉迷奢侈品

80. 乐于为知识付费，与其买一支口红，不如订套课程。

81. 理性消费，只买对的，不买贵的

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计划篇

82. 坚持在感兴趣的领域学习

83. 每天坚持一片维C，会变白

84. 坚持写日记六年

85. .每天坚持午睡十五分钟以上

86. 不放弃纸质阅读，并进行摘抄

87. 习惯为工作列好清单，一项项勾掉很有成就感

88. 在每次旅行之前会自己查找攻略，同类型AP的攻略进 行整理比较

89. 只要有时间就会一笔一划写字

90. 凡事要有计划，计划包括年计划、月计戈周计划、日计划、有计划你才不不会迷茫

91. 每周坚持全身去角质一次，皮肤更嫰清

92. 每天包里放在干纸巾、湿纸巾，会很有用。

93. 每周看1-2本提升自己的书

94. 每天写日记，记录一下生活。

95. 每周至少喝父母通话或者视频一次

96. 每年计划1-2次长途或者短途旅行

97. 多看一些时尚杂志，提升自己的品味

98. 每天睡觉前花10-15分钟冥想，放松自己

99.  每天背20个单词

100. 计划学习一门特长，油画素描瑜伽等

自律就是为了变得更好的自己，你今天自律了吗❓❓如果没有，那一起加油吧……