鑫耀健身

【改变一生的超级食物】①豆类:蛋白质与B族维生素的来源;②蓝莓类:抗氧化剂;③青花椰菜:抗癌武器、铁的主要来源;④燕麦类:降低胆固醇与血糖;⑤橙子:维生素丰富;⑥南瓜:富含类胡萝卜素;⑦野生鲑鱼:提供必需脂肪酸;⑧菠菜:营养模范;⑨番茄:富含茄红素;⑩核桃:不饱和脂肪酸降胆固醇

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