你有学习方法么？“帕累托法则”你了解么？“番茄工作法”呢？

读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。读书之法，在循序渐进，熟读而精思。

大家好，我是袁方学长，今天给大家分享一些学习方法。

1.帕累托法则

在学习一项新事物的时候总免不了一脸懵逼，因为不会的东西实在是太多了，一个一个地去弄明白要花费大量时间精力。

意大利经济学家维弗雷多·帕累托（Vilfredo Pareto，1848-1923）提出了著名的帕累托法则，也叫80/20法则。

20%的努力，带来了80%的学习成果。剩下的80%的努力虽然很多，但是却只带来20%的成果。

所以根据80/20法则，在学习新技能、新事物的时候，我们需要做的是：

把学习内容分解成一个一个小任务，找到其中最重要的1~2项，它们是达到目的的关键，然后在这1~2项内容中投入大量的时间精力去练习。

2.番茄工作法

我们都知道，在学习或者练习新技能的时候，我们要做到全神贯注。

可是，人类的集中注意力的持续时间本来就短，这是生理决定的，转发杨超越也改变不了；

同时，以手机为代表的外界干扰无时无刻不在诱惑着人类：“来呀，快活呀！”

而番茄工作法则可以帮助我们屏蔽一切外界干扰，并在短时间内专注一件事。只有集中注意力，才能更有效率。

番茄工作法是一种时间管理方法，具体是这样的：

集中注意力学习或工作：20-25分钟

随后休息：1-5分钟

如此是一个时段。

我会用手机的计时器来计时。每个时段会有25分钟的学习时间，期间我会放下手机，全神贯注地去干手上要干的事，时间到了之后，手机计时器就会响，然后我再定好5分钟来计时，这5分钟就是休息时间，可以随心所欲玩会儿手机，5分钟的计时器响了之后，就再去学习，周而复始。

我们可以把自己的一天分为这样的12个时段，每4个时段结束后，就多休息一会儿。

那么你学习的时间应该先学习什么呢？我建议应该整理一下学习资料，自己整一个一个完整的学习框架，跟着这个框架去学习！也要多刷刷题。

可能你不知道该怎么去整理学习资料的框架，那么我这有一个整理完的学习资料，还有一些题与学习方法，需要的话可以联系我

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我在微信等着你！

3.在实践中学习

通过阅读，我们可以学到其中10%的内容；

通过试听（比如音频、视频），我们可以学到其中20%的内容；

通过演示，我们可以学到50%的内容；

通过学完后练习，我们最多学到70%的内容；

通过学完后立即使用，我们最多学到90%的内容。

实践带来的好处，就是我们可以在错误中吸取教训，进而快速进步。

4.坚持不懈，持之以恒

学习新技能的时候，最常见的就是，刚入坑就退坑。

虽然学会放弃是一项很重要的技能，但是大多数人的情况则是——轻易放弃。

最初学习新事物的时候，我们进入阶段叫做「蜜月期」。

在这个阶段，我们会因为接触新事物，而刺激多巴胺的分泌，进而感到快乐。

蜜月期结束后，就到了「低谷期」，很多人正是在低谷期或者之前就放弃。

在低谷期，我们付出努力，但是自身却会停滞不前，甚至出现倒退，绝大部分人在这个时期纷纷退场，但幸运的是，低谷期的持续时间不会太长。

低谷期结束之后，还在坚持的人，就会赢来快速增长期，这时候付出的努力越多，所得到的也就越多。

5.保持充足睡眠

充足的睡眠可不仅仅意味着远离脱发。

充足的睡眠对接收新事物是有好处的。

我们在醒着的时候，新环境、新事物给我们新的刺激，这可以影响、加强我们的记忆力。

而当我们睡着的时候，大脑则开始进行创造性的记忆。

有研究表明，充足的睡眠有助于存储我们未来会用到的信息。

「大脑神经可塑性理论」表示：大脑重要的结构和组织变化是在睡着的状态下进行的。

当我们缺觉的时候，学习会更加困难，因为缺觉意味着大脑没有机会复习以及接收新事物。