延缓衰老、食疗佳品，女人吃海参有什么好处、女人多久吃一次海参

内容提要：女人吃海参有什么好处、女人多久吃一次海参

女性吃海参的最佳时间、女性吃海参好吗

女性吃海参有什么好处

排骨炖海参的做法、泡发干海参的方法

女人为了追求美丽，除了化妆护肤，在饮食方面也格外讲究，喜欢吃美容养颜的东西。海参作为一种珍贵的滋补品，自然在选择之内。那么女人吃海参有什么好处、女人多久吃一次海参？女性吃海参的最佳时间是什么时候？女性吃海参好吗？下面就一起来了解看看。

对于女人来说，海参中的硫酸软骨素，具有调节女人内分泌，延缓肌肉衰老，推迟更年期到来的作用。女人常常食用海参，能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。食用海参对改善女性睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。

建议女性在空腹时食用海参为宜。这个时候食用还是不但能够直接被胃的消化吸收，还能直接被小肠吸收，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。

由于海参很是珍贵滋补，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、碳水化合物等多种营养成分，它虽然没有严格的食用量的规定，但是它性质较为温补，如果女性朋友食用过多，容易引起身体不适，因此一般建议女性朋友一次吃一个中等大小的海参即可。

看完上面的介绍，相信关于女性吃海参有什么好处，大家已经有一定的了解了，最后分享排骨炖海参的做法以及泡发干海参的方法给大家。

干海参在吃之前都需要泡发泡好后才可以，主要做法是：把海参放到无油、干净的大锅里，加入冷水，上火煮，先用大火煮开，然后改小火；大约40分钟的时候，就可以把海参逐一捞出来，试着用牙签轻扎，如果较容易扎透，就可以捞出；捞出的海参要放在原汤锅里，等水自然放凉，然后换自来水，放进冰箱冷藏室，早一次，晚一次，要给海参换水；就这样泡2-3天后，放进冰箱冷冻室单冻，冻结实后再用袋子密封包装好。

排骨炖海参的做法：海参需浸泡处理，加入几片姜，枸杞红枣，排骨先热水过一遍，材料直接放炖锅，选择炖两个小时，调好味即可食用。

长期吃海参对于人体的保健还是挺好的，但是长期服用也是有一些副作用的存在，任何的海产品都是需要适量来吃，千万别过量。优质的海参建议可以选择“意康德”海参，意康德海参精选大连40-60头海参，质量好，性价比高；淡干制作，口感也好，且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。