以梦为马，不负韶华

2018年08月20日，青岛西海岸夜跑马拉松赛，遗憾的没能安全完赛，6月25日刚刚做完胃肠息肉手术，家人和朋友都劝我不要参赛了，但心底一直有那种蠢蠢欲动的冲动，还是报名参加了比赛，虽遗憾未完赛，但自己有深深的感悟，这让我想起了大学时篮球教练和我说过的，没有人传球给你，也没有人帮你防守，你一步步往前，才能跑的更远，你一次次刷新，才能跑的更快，也只有你，才能使自己变得更强大！

西海岸夜跑热闹的参赛选手

我是张杰，2009年的时候，参加工作10年，一直从事市场营销工作，大家也许知道，那时候的销售除了要有业务能力以外，还要陪客户喝酒、K歌、打牌，长时间的酒精杀场、持续的通宵熬夜，我的身体亮起了红灯，紧急住院治疗，医生给我下了病危通知，要么牺牲在工作岗位、要么改变生活习惯，我想对我说，我要的不是这个坏身体，为了拯救190斤的分量以及身体三高的我，在医生的建议下，我开始跑步！

跟很多跑友一样，我也是从4公里、5公里开始跑起，慢慢跑到10公里。可能是大学之前体育专业的底子较好，身体素质和核心比较好，我进步比较快，一天跑一小时，每天早上5点钟准时起床，每天5公里，每周六一个10公里，每月一个20公里，短短半年时间，我的10公里成绩已经能到53分钟了，半马成绩进入了2小时以内，三高症状消失，体重也降到了75公斤！

跑步对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课，至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，贮蓄眺望周围的风光，凝视自己，只是任何东西都无法替代的宝贵时刻-村上春树

我的偶像-村上春树

从2012年起有机缘参加了公司赞助的中国青基会的挑战八小时的50公里越野赛活动，第一次参赛50公里6个小时就完成了比赛，但是运动和伤病像一对儿孪生兄弟一样，时刻伴随，2015年，我在一次长距离比赛中，受了比较严重的伤，导致了髂胫束综合征和膝关节严重积水，在这以后的半年多，没有跑步，一直在做恢复，但心中的跑步梦想一直萦绕着我，跑步这种无聊、枯燥、孤独的运动，谁逼都没戏，就得把心中那把火点燃了，自己心甘情愿，才能坚持下去！

2016年挑八公益赛

2016年初禁不住跑步的诱惑，我又开始了跑步训练，这次吸取了之前的教训，开始了专业的训练，同时在教练的建议下，不再参加越野挑战赛。

2016年五月我报名参加了秦皇岛国际马拉松赛，这是我第一个公路马拉松赛，由于伤病刚刚恢复，取得了4小时53分钟的成绩，其实跑马如此简单，开始跑就可以，渐渐的爱上了马拉松，爱上了赛道。

笃行在赛道上

2016年7月康保草原马拉松，国内难度最大的马拉松，没有之一，海拔近2000米，五段山路，10公里砂石路，这特么明明就是越野穿越赛，还比正常马拉松多两公里，用力的奔跑，华丽的跌倒，站起来再跑！

国内最难跑的马拉松

或跑步、或阅读，身体和灵魂必须有一个在路上，跑步，爱上一座城-2017年厦门马拉松，当然更有美女相伴！

美女相伴，你不想参加吗？

2017年9月17日，北京国际马拉松，国内马拉松历史上最难中签的马拉松，也是个人的第十个马拉松，如果你的面前有阴影，你的背后一定有阳光！

家门口的马拉松

2017年9月24日，德国柏林马拉，世界六大满贯赛事之一，第一次上报纸，德国主流媒体，努力的人生不一定有掌声，但奋斗的赛道却都值得喝彩！

图片发自App

登上德国主流媒体

2018年01月7日，厦门马拉松，个人最好成绩的马拉松，也是第二次参加厦门马拉松，爱上一座城的最好体现，厦门这座城市因马拉松结缘，注定是一辈子爱上她！

期待更大的突破

2018年05月13日，大连马拉松个人的第十七个马拉松，8月26日哈尔滨马拉松，10月07日芝加哥马拉松，3月3日东京马拉松，19年争取完成六大满贯之旅，对于一个跑者来讲，那将是最美好的时刻！

跑马拉松从来都不是容易的事儿，对普通的你我不是，对breaking2的基普乔格也一样。他说：你一定要有天赋，不管是跑步还是别的领域，可是天赋只是一部分。你还需要热情，当你对一件事有一种热情和专注的时候，你才会坚持训练和挑战！

人不可能永久的处于极佳的运动状态，一场大赛过后总会有低谷，这时候不要紧张，不要再玩命练，要把量减下来，速度慢一些，以恢复为主，通过各种手段调节身心，保持良好的心态！

我衷心的希望有更多人加入到健康跑的行列来，现在，我看到业余选手跑得那么出色也非常开心，我们这些业余选手要好好激励自己，要加油，尽快追上专业选手，当然业余选手跑马的很重要的原因，也是希望能认识更多的马友，交到更多的朋友！

别急，比赛才刚刚开始

人一生的际遇，都不是偶然。

命运其实就在我们心中，

灿烂抑或愤懑，都是你内心的图景。

你满怀希望，它就给你希望；

你总是失望，他就给你失望。

与其失望，不如期望，

以梦为马，不负韶华！！