（周检视）20组朱莉D7(190428-190505)

朱莉(90天目标)

1.早睡早起22:30睡觉(最晚11点睡，5:40起床)

2.运动(瑜伽，跳舞)

3.家庭(每天坚持带学生，特殊情况除外)

八大关注

1.健康 每周至少3节瑜伽课或肚皮舞

图片发自App

2.家庭 每天坚持带学生，坚持一周两次陪儿子下棋，应儿子的要求陪他看了一场<复仇者联盟>女儿和同学一起吃饭做陶艺，从未走过的开心，全家一起海鲜大餐。

图片发自App

3.效能 每天都能静下心来好好的看看书，从书中了解到了好多知识，领悟了好多道理。

图片发自App

4.财富 从书本中得到了好多宝贵的知识。

5.休闲 每天下班回家，捣鼓一些花花草草，把家里收拾的干干净净的，每天享受这劳动的成果，感觉心情特别舒畅。

图片发自App

6.觉察 这周情绪有点波动，好好的反思自己。

7.社交 和同事一起完成一次深度交流。

8.成长

    1.这周完成爱读书的习惯践行的不错，给自己一个大的赞。

    2.陪儿子下棋共同进步。

本周需要改进的地方：

1.完成坚持打卡，周检必完成。

2.晚睡时间需要改进。

3.让自己好好的运动起来。