【0603每日悦读】day9-微习惯复盘

文/大头           字数：636字

【书名】：《微习惯》

【作者】：Stephen Guise

【复盘】：

《微习惯》这本书总共9.5万字，不算厚，在做每一章读书笔记时最大的感受就是类似的表达意思，作者竟能开发这么多维度去切入，从意志力、动力、微习惯策略，微习惯的特点、作用、意义、注意方面等，不断强调，可谓360度全方位轰炸，直到这个概念深入读者的心。想起李笑来老师在《财富自由之路》中提到自己有过当老师经验，知道传递知识时再怎么重复都不为过。可见，为了传达成功微习惯这个概念作者也是煞费苦心了啊。

许多的计划最后夭折，无数的许愿最终也就停留在脑海里了。作者称出现这种情况并不能怪我们自己，而是我们采取的策略出现了问题。从长远来说，动力策略不可靠，意志力策略才是最佳方案。

作者以1个俯卧撑的微习惯给自己带来成功为例，深度解剖了影响自己，改变自己，迁移到其他领域产生同样神奇效果的微习惯。继而从生物学和心理学的视角，为微习惯策略打下扎实的理论基础。

后面就是大篇幅、多角度阐述微习惯的优势：任务太小，不消耗意志力，无须担心失败，也根本不会失败，没有心里压力和畏难情绪的让人一身轻松行动起来，而只要开始行动，便容易有超额收获，继而又鼓舞自己继续进行，这种正向反馈会产生良性循环，直至这个行为成为习惯，便不知不觉达到了曾经渴望不可即的目标。能治愈偷懒、半途而废、消极情绪，小小的一步蕴藏着大大的能量。

1.01^365=37.780.99^365=0.0255，我想这其实也是持续积累，最终发挥复利威力的表现吧。

不要小看这个微步骤，请重视这个微步骤，微习惯的魔力就会出现。