天云博士
天云博士

2020-06-27夏训笔记（完美加速）

2020年6月27日，雨。

端午小长假的最后一天，原本没打算跑步。

清晨起来，老公说他送孩子，顺便去曲江池和朋友相约跑步。

稍有犹豫，看了看外面的天，难得的阴天，还有一丝微风，还是出去了。

送完孩子，直接过去到了曲江池。

受伤后的第一次路跑，心里还是比较胆怯的。


没想到，状态出奇地好。

心率跑了很久都没上E 心区，让自己低心率跑步的愿望一点点变成了现实。

整个跑步过程中虽然有爬升，到状态感觉非常好。

5公里之后，天开始下雨，一开始是毛毛细雨，后来越来越大，特别享受在雨中跑步的状态。

或许只有在这样的状态中，才能真正找到自己。


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触地时间有点缩短，算是一点点进步吧

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瞬时最快速度有所提升了，开心ing

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心率降下来了

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步幅稳定，步频也稳定

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该琢磨提高步幅的方式了

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触地时间有进步

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左右脚平衡稍欠一点，或许是连续几天跑的原因吧

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总体达成率不好，是低心率的原因，自己还暗自开心呢

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山楂树

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雨中的跑道

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