【晨间日记】高效率慢生活践行第010天【20190123】

2019.01.24（周四）晨间检视

今日起床：10：30

昨日就寝：11：30

昨日午休/冥想：0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1：拾起画笔

目标2：课题论文各1

目标3：转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1：总结计划

成果2：搜集素材

成果3：习惯养成（早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记）

时 间 管 理 的 原 则 是 用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务！

第一只青蛙[：参加蔡的婚礼

第二只青蛙：做年底奖励分配表

第三只青蛙：瑜伽

昨日收获

1、帮蔡布置房间，参加蔡的婚礼

2、做年底奖励分配表

昨日反省

1、自控自控自控

好习惯打卡

为了实现梦想，我正在培养以下八大成功习惯：

（昨日凌晨至今日凌晨完成）

早睡早起：早起[] 早睡[]早餐[]泡脚 [x]护肤[]

计划有序：晨间日记[x]滴答清单[]

学习进步：阅读[]写作[]绘画[]

运动健身：瑜伽[] 冥想[] 

合理膳食： 水果[x]少吃辛辣[x]按时吃药[x]喝8杯水[] 

自我检视：整理[] 反省 [x]