杉清
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清杉早餐（2018-11-22）

蒸鸡蛋+面包+蒸红薯、山药、芋头+豌豆尖+桂园+麦片粥



蒸鸡蛋：孩子们因身体不舒服，差不多一周没有吃鸡蛋了，昨天晚上点的餐，要使蒸蛋更细腻，必须充分搅拌过筛。

蒸红薯、山药、芋头：三种粗纤维的食物对人身体营养是有很大帮助的，但是孩子们并不喜欢吃。很多家长说因为孩子们不吃而生气，其实没有必要，你做出来，就是第一步，先做好自己，然后再去想如何让孩子喜欢吃。

豌豆尖：青菜是每天必须保证给孩子们的食物之一。

麦片粥：孩子们喜欢吃稀的，水倒入更多。

今日分享：感恩生命中的所有遇见

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