用心记录干闺女减脂之路Day14

布丁 打卡(美食日)

减肥开始日期:10.20

当前日期:11.2

初始体重:  64.8 kg

目标体重:55kg

昨日饮食 :

①早餐:甜沫一碗,三明治火腿面包

②11点:无

③午餐:脆皮鸡烤肉拌饭,粥

④17:00点:无

⑤晚餐:外食~椒小鱼鱼面:龙利鱼,香菇甜不辣土豆豆腐娃娃菜,米饭半碗

饮水量共:2000ml

排便情况:正常

有无偷食:无

昨日体重:60.9kg

今日体重:61.7kg

相比昨天体重:增0.8kg

累计14天降:6.2斤

享受完昨天的美食日,周六的午餐我来给丫头准备。

图片发自App

晚餐布丁一家外食,选了家很有情调相对清淡的餐厅,妈妈给我们发了现场照片,给丫头点了喜欢的食物,孩子吃的很满足。


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