鼻涕增加，为什么？

今年春天，就想改变那父女俩的饮食。

我家刘先生从小到大是以面条，馒头，大米饭，咸菜为主食。这种饮食也40多年了。我丫头也特别爱吃面包，蛋糕，大米饭，从小就是吃垃圾食品长大的。不健康的饮食观念代代相传。

通过学习营养学，整体自然疗法，深知这些高糖食物的危害。所以为了健康，必须做出改变。

改革就是一场战争。餐桌上时而平静，时而硝烟弥漫。先生的脸一会阴一会晴，一会心花怒放，一会雷声交加。爱吃的就多吃，不爱吃的就剩下一大桌。饮食教育我也搬上了餐桌，边吃边说。

这半年，餐桌上多了鸡蛋，好的油，蛋白质，脂肪，水果，蔬菜这些食物为主。

刘先生以前早晨不吃鸡蛋。说，吃鸡蛋胆固醇高。我说，人家鸡蛋已经被平反了。所以每天早晨逼着他吃两个鸡蛋，白煮鸡蛋不吃，那就蒸鸡蛋、开水冲鸡蛋，放入好的油，香油，葡萄籽油，亚麻籽油都放点。开始时不接受这些油，后来也慢慢适应习惯了，不在闹腾了。馒头也改成了包子，没办法，慢慢来。包子里有肉，香菇，木耳，菜。尽量多摄取这些好的食材。腌制一些小黄瓜，蒜苔，替代咸菜，早餐给他来上一小盘。水果好几种，想吃啥吃啥。

丫头营养早餐+油+全麦面包+蛋白质粉+倍立健。马上快中考了，上月底又买了一套营养素，赶快让她吃上，保证孩子的体能，情绪，压力，别影响了中考。上段时间，脾气跟小毛驴一样，净撂脚子，B族加量。B和钙是神经的营养液，效果还是杠杠的。体育考试，又摔了一个大跟头，一瘸一拐的回来了，膝盖和肘关节都摔破了，马上把VC磨粉，蛋白粉一起敷在伤口上，边敷边说，你妈我现在能干医生的活。这几天营养素加量，第二天就已经结疤。三天不疼了。现在那情绪，温顺的像个小猫咪。哈哈，现在的我，没有解决不了的问题。

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上几天，刘先生说怎么老是流鼻涕。我说，身体在帮你排毒。春天是排毒的季节。只要做对事情，身体自然会清理内部的毒素。

丫头这两天说，鼻涕好多。

今天早晨，刘先生又说，今年鼻涕怎么这么多？我说，鼻屎是好东西吗？排出来的都是脏东西，一定帮身体排出来。

这父女俩以前从来没有自然排毒的反应，有了，还不知道为什么？因为还是没有这方面的认知。

饮食的改变，初见成效。我也很高兴，有些事真是急不的，慢慢来。