骨质疏松或关节炎是最常见的慢性疾病之一，店里客人近半都是咨询与此相关的问题，然而我发现国人普遍买的都是几款类似的产品，外国人买的是另外几款产品，我很好奇这些差异选择的背后的原因，带着这份疑惑，我把药房几款高端产品和热卖的产品统一研究了一番，通过咨询澳洲本地的药剂师、查看官网的说明、多篇同类产品介绍等综合各方面信息来源，剔除了广告营销较重的内容，希望这篇文章能帮助大家建立一些基础的认知，让自己的选择更具针对性。
1、Caruso超级姜黄素：
姜黄素是一种生物活性化合物，是姜黄植物根部的天然提取物。姜黄素具有抗氧化和抗炎特性，作为一种抗氧化剂，姜黄素有助于减少体内形成的自由基，并减少这些自由基对身体细胞的伤害。姜黄素还具有抗炎作用，有助于保持关节健康。
功效：抗炎、抗氧化，关节疼痛, 僵硬、骨关节炎、减少身体细胞自由基损伤，具有亲水分子，吸收力更强。
2、Caruso's Arthritis fighter全天然关节炎舒缓片:
Caruso的关节炎战斗机是一种双重配方，含有姜黄根和Greenshell®绿唇贻贝的特殊组合。Greenshell®绿唇贻贝原产于新西兰，来自新西兰海岸线的原始水域，含有高浓度的Omega 3必需脂肪酸，可作为抗炎剂，它有助于减轻与轻度骨关节炎相关的轻度关节炎症，还可以暂时缓解患有轻度骨关节炎的人所经历的关节僵硬和疼痛。
适合人群：（1）任何患轻度关节疼痛，炎症，活动能力差或僵硬伴轻度骨关节炎的人；(2)过去或最近患有运动损伤或软组织损伤并正在经历疼痛的人；（3）想要补充剂以帮助维持关节健康的人；（4）需要天然抗炎药来帮助轻度关节疼痛和轻度骨关节炎相关炎症的人。
3、Bioglan Organic Turmeric 1000mg有机姜黄片 100粒
Bioglan有机姜黄是一种高强度消炎产品，适合每日健康与活力的补充。功效：（1）维持关节健康；（2）抗炎；（3）消化系统健康
主要成分:有机姜黄粉（95％），二氧化硅，硬脂酸镁，磷酸氢钙，填充剂（460,341）
4、Blackmores joint formula advanced 澳佳宝维骨健加强配方/三倍关节灵 120片
产品功效：葡萄糖胺和硫酸软骨素是存在于软骨基质和滑液的天然成份，有助于：（1）缓解骨关节炎引发的关节疼痛；（2）缓解骨关节炎的其他症状；（3）刺激软骨关键组件的生产；（4）改善关节的灵活性；（5）帮助减少软骨磨损
适合人群：关节僵硬，疼痛，关节炎，关节运动过量人群
有效成份：每片活性成份胶囊硫酸软骨素，牛钠95％633毫克（硫酸软骨素钠600毫克；氨基葡萄糖盐酸盐750毫克；葡萄糖酸锰（锰1毫克）8.8毫克；硼砂（硼1毫克）8.80毫克；
【禁忌及注意事项】对海产过敏人士不宜服用，本产品可能引致轻微的肠胃不适，若症状持续，应约见医疗专业人士。
5、Blackmores四款维骨力对比：
共同点：以上四款产品均是针对关节问题引起的疼痛和不适而研发的，同时这1.3.4类产品都是海洋动物提取精华，不适合尿酸高，有痛风，素食主义者，对海产品过敏的人士使用。
不同点主要在于含量和服用方法不同：（1）动物版维骨力：180粒/瓶，每天1粒，每粒含量：硫酸氨基葡萄糖：1500mg，软骨素：0mg。（2）植物版维骨力：200粒/瓶，1次/天，2粒/次，每粒含量：硫酸氨基葡萄糖：1000mg，软骨素：0mg。（3）含软骨素维骨健：120粒/瓶，2次/天，1粒/次，每粒含量：硫酸氨基葡萄糖：750mg，软骨素：225mg。（4）含软骨素维骨健加强版：120粒/瓶，2次/天，1粒/次，每粒含量：硫酸氨基葡萄糖：750mg，软骨素：400mg。
6、Blackmores Total Calcium Magnesium + D3
这是一款专门开发了3种不同形式的钙化合物 - 柠檬酸钙，磷酸钙和钙氨基酸螯合物。它还含有镁，维生素D3，维生素K1和矿物质。
功效：1 钙与镁质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；2 维生素D3，维生素K1和矿物质可以帮助钙的吸收和功能，3 帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动；4 有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传DNA的组成，并可活化酶；4可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会；5 镁有助于支持健康的肌肉和神经功能，对骨骼健康也很重要。
【产品活性成分介绍】
1）姜黄：
姜黄是一种草药，印度咖哩中黄色的来源就是它，在阿育吠陀医学中有着4000多年悠久的传统使用历史。在古印度及中国医学都曾使用姜黄来治疗发炎性疾病、保护肝脏、皮肤疾病及创伤，现代医学研究后也证实它主要具有抗氧化及抗发炎的两大功能，根据美国知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)研究指出，天然姜黄素(Curcumin)的抗氧化能力是生物类黄酮的2.33倍，维生素E的1.6倍及维生素C的2.75倍，能帮助人体对抗许多疾病，是具有多种功效的草本植物。
姜黄素被推荐的14种实证功效：
1. 姜黄萃取物 （curcuminoids）中的姜黄素（curcumin ）是最具医疗价值的部分，大约占重量的3%－5%，具有非常强的抗发炎及抗氧化能力。2. 护肝，姜黄素具有特殊抗氧化及抑制NF-kB 转录因子的机制，因此护肝效果目前已在多则研究中被揭露，具有防止多种毒素损坏肝脏的功效（如黄曲毒素（aflatoxin）、铁过量、抗生素、酒精、致癌物＂硫乙酰胺＂四氯化碳等），但大多属于动物及细胞实验。另外，其它研究也相继发现姜黄素具有抗脂肪肝、逆转因四氯化碳所引发的肝纤维化的效果，但因属动物研究，因此仍待更多人体实验进一步证实。3. 具有天然的抗发炎成分，重点是几乎没有西药带来的副作用 4. 改善功能性消化不良(Dyspepsia)，在中国及印度的古医学中，姜黄就被视为消化功能促进剂，具有抗菌、抗发炎、（刺激胆汁分泌，改善脂肪吸收）、减少胀气、改善溃疡的效果 。一则随机研究发现，消化不良患者连续7日服用姜黄后，有87% 的患者表示腹痛、胀气、嗳气等症状有改善（相较于对照组的53%）5. 能预防甚至对抗癌症。6. 具有减肥效果，最新研究发现，姜黄素对于脂肪细胞有多种调节能力，能帮助你瘦得更快也更健康。7. 能提升BDNF (Brain-derived neurotrophy factor，脑衍生神经滋长因子)，改善大脑功能，减少脑部退化。8. 姜黄素能降低多种心血管疾病的风险因子。9. 姜黄素能预防及治疗阿兹海默症。10. 姜黄素能加强血糖控制，改善糖尿病。11. 姜黄素对于关节炎有改善效果。12. 姜黄素有抗忧郁效果。13. 姜黄素能延缓老化，减少老年退化性疾病。14. 姜黄素能增加身体抗氧化剂的存量
使用注意事项：1、姜黄素可能增加尿液中草酸浓度，对于易感个体（susceptible individual）来说，要小心服用，以免增加肾结石的发生；2、动物研究发现，姜黄素可能与铁螯合，造成铁含量下降，因此贫血患者或血液中铁含量较低者请小心使用。3、孕妇、哺乳、妇女孩童勿食用（因安全性仍未知）4、严重胆结石或是胆管阻塞患者使用前应先咨询医生。5、由于姜黄有降血糖效果，当合并使用糖尿病药物时可能会造成血糖过低。6、由于姜黄具有抗凝血效果，应避免于手术前２周使用，还有也不能与抗凝血药如warfarin (Coumadin)，clopidogrel (Plavix)，aspirin合并使用，会有出血风险。
2）葡萄糖胺：葡萄糖胺是软骨基质和关节液的天然成份。葡萄糖胺与蛋白质和其他物质组成软骨的结构单位。这些结构单位称为软骨蛋白聚醣（aggrecan），对软骨弹性、 韧性和吸震能力都十分重要。当我们年纪渐长，葡萄糖胺补充剂就是软骨成份的重要来源，能够促进软骨健康，令关节更灵活。
3）软骨素：软骨素就如葡萄糖胺，同样是软骨基质的天然成份。而软骨素加上葡萄糖胺，有助製造和修复受损软骨。软骨素同时亦能够为关节提供润滑作用和补充所需营养，抵抗日常活动对关节造成的压力。
4）锰和硼都是对关节健康非常重要的矿物质。锰有助身体製造软骨 和骨骼，而硼就是骨骼和关节的主要化学成份。
关于作者| sessi，澳洲大药房药剂师助理，美国瑜伽联盟RYT500瑜伽导师， 挚爱音乐和瑜伽，喜欢冒险，探索多元文化, 在深圳生活十年，澳洲生活两年，一路学习、成长、分享。