吃什么可以清理血管？

血管就像家中的水管一样，时间久了就会结垢、生锈，逐渐堵塞甚至影响水的供应。血液中的“水垢”若在血管壁上越积越多，就会引起各种心血管疾病。

俗话说“药补不如食补”，有哪些食物是可以清血管的呢？一起来了解下吧！

1、黑木耳

黑木耳有抑制血小板凝聚的作用，因为黑木耳含有腺嘌呤核苷。

2、洋葱

洋葱中含有槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚，还可阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管服用弹性。

3、红葡萄酒

红葡萄酒中含有白藜芦醇，可降低血小板凝聚力，可抗血小板形成。

4、山楂

山楂的功效很多，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，抗张血管，避免血栓形成。

5、鱼类

经常吃鱼类，不仅可以降低胆固醇，还能够预防心血管疾病。

6、绿茶

茶叶中含有茶多酚，经常饮茶可以软化血管，缓解或延缓动脉粥样硬化。

7、海带

海带有含有昆布素、岩燥多糖等元素，能防止血栓及降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

8、茄子

茄子含有维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用。

通血管：喝好3杯水

睡前半小时：睡前半小时喝半杯温开水，对预防血栓、降低血液黏度很有帮助。

清晨起床后：早上起床后喝杯温开水，慢慢的抿，能稀释血液，减轻血管负担。

起夜：心肌梗死多发生在半夜两点钟，这个时间点喝杯水也很重要。