【 中原焦点团队】贾素凤网络初14 坚持分享第 505天

第505场约练：

家庭是一个系统，一个人的情绪会影响其他人，所以遇事先冷静下来，安置好自己的情绪后再处理事情。把说给别人的话说给自己听一遍，自己先感受一下听到这些话的感受，就会理解对方的不合作态度了。所以当我们有觉察的时候，试着去调整自己以往与家人互动的模式，慢慢找到可以做到的一小步。你改变了，其他人也会有变化的！

咨询师引导当事人去感受他人的感受，陪着梳理当事人想要的东西，在他在乎的地方多停留，当事人梳理出来的在乎的面向可能比较多，因为时间关系，能处理的只是一个点，没来得及解决的面向，咨询师也很好的安置，希望下次咨询可以再谈。尽管这只是一句话，但也能让当事人的内心有着落的感觉，而不是提起来却无处安放。

学习是成长的过程，通过学习可以看到未来更好的自己，虽然我们有冲突有矛盾，但也加深了彼此的了解，更好的去适应对方，在平淡的生活中携手同行。