简单推荐两本关于跑步的书

今天早上，全国有很多马拉松赛事扎堆开赛，比如有名的郑开、无锡、重庆，还有徐州、合肥等。

一大早我就起床，看了几个马拉松的直播，这其中有自己跑过的路，也有之后想跑的，先看看路线。

很多人不理解马拉松比赛有什么可看的，看一群人双脚交替一刻不停地跑，没有意思。我却觉得，看这种城市马拉松，可以借着主办方的宣传，了解一个城市的风貌。解说员如果解说的好，也可以学到一些知识。

许多人接触跑步的书都是从村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，还有就是那本有名的《跑步圣经》。

我过十本左右跑步的书，今天推荐的两本书是我觉得干货更多的，更加实用的。

第一本是《马拉松训练宝典》，湛庐出品。这本书从训练、饮食，到损伤等方面均有详细介绍。最大的两点是书末的附录提供了大量不同的训练方案。

第二本是《你可以跑得更快》，作者是中国的一个教练。正如书名所说，这本书是教你怎么跑得更快。作者从各种数据入手，告诉你怎样量化你的身体指标。通过对最大摄氧量、静息心率、步幅等关键数据的解读，教你如何科学配速。反正看完这本书我就买了一块佳明手表……

2018年真正开始暖和起来了，不多说了，我要运动去了~

2018.3.25

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