最近吃瓜群众很忙碌：
先有papi酱旗下艺人宇芽自爆遭受男友家暴长达半年之久，后有蒋劲夫时隔一年再次暴打乌拉圭女友。
先有韩国女星雪莉抑郁自杀死于家中，后有其好姐妹具荷拉紧随离世。
而就在今天，知名演员高以翔录制节目过程中突然倒地昏迷，抢救无效死亡。
2019年的11月，好像更冷了。
01 家暴
全国妇联统计显示，30%的中国已婚妇女曾遭受家暴。
但是家暴不局限于我们常规认知中的“动手”，实际可以分为两个大类，四种形式。
被威胁恐吓，被强迫发生性关系，精神长期被恐惧笼罩。
身体暴力因呈现在表面，肉眼可见让人觉得可怕，但其实无论何种形式都能让人崩溃。
不是当事人，我们会不理解的说，离开不就好了？
没有人可以做到真正的感同身受。
一个曾被家暴的受访者说，最怕的身边的亲戚朋友告诉她“离婚啊！离开啊！”
因为，她觉得离不开他。
离开他，自己一个人可能养活不了孩子，同时孩子也会因缺失父爱被嘲笑。
离开他，他可能会打死我，杀了我的全家。
离开他，就证明自己错了，为什么自己亲手把婚姻过成这个样子？
离开他，可是他说以后不会再打我，跪着求我留下来……
当身边越来越多的人告诉她离开时，她也会因痛恨自己为什么离不开而感到羞耻！
所以更多受家暴的人群，不仅不会拿起法律的武器抗争，反而会营造出来一种“我很好，我的家庭很幸福”的假象。
是自我洗脑，也是自我救赎。
糟糕的现状不是我们的错误，一直离不开也可以被接受。
家暴只有0次与无数次，保护好自己，拿起法律的武器反击，你，值得更好的。
02 抑郁
“我最近整宿整宿睡不着觉，我觉得我好难过，我好像要活不下去了”
”感觉就像在坐过山车，到达最高点，不断的向下猛冲，我不敢睁开眼睛，我快要窒息了，迫切的想要结束这一切！”
“我，好像病了。”
据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者总数为3.22亿例，患病率为4.4%。
预计到2020年，将会成为全球范围内第二大致残疾病。
在我国，抑郁症患者总数达9000万，但就诊率只有4%，还有90%的患者没有采取任何措施。
我国每年因抑郁症死亡的，有20万人。
其实抑郁症就像感冒发烧一样普通，一样的不由人。
发生在神经内部，没有器官上的病变，去医院也无法检查出疼痛的原因，但确确实实真的疼痛。
所以最后只有受害者一个人独自承受。
很多人觉得，抑郁症的表现在于难过，但其实更多的是懒。
对任何事情失去了兴趣，懒得说话，懒得思考，懒得难过，甚至于懒得呼吸。
而这时候，任何一点小事情都会成为压死骆驼的最后一根稻草。
可能他们向我们寻求过帮助，而我们只是当做一个笑话一笑了之。
等他们真的离开，我们才开始爱他。
抑郁只是一种生理上的病变，生病了，吃药就好了啊！
还有3.22亿人陪你一起承受这一切，不是因为你不够坚强，也不是什么不治之症。
你要做的，就是走进医院，坦然接受这一切。
最后，我能想过最不疼的死法只有身体的自然衰竭。
经历过世间的酸甜苦辣，爱恨情仇，最后还会觉得这一辈子，足够了。
03猝死
猝死不是意外，不是突然，所有的猝死都是蓄谋已久。
可能这是你最后一次加班，最后一次熬夜，也可能这是我的最后一篇文章。
猝死，从字面意思来讲，就是突然死亡。
WHO的定义为发病后6小时内死亡，但真正的发生只是一瞬间。
传统我们认为猝死多发生在老年人身上，但最新数据以及现实不断提醒我们，猝死正在向更多的年轻人下手：
导致猝死的原因有很多种，包括急性心肌梗死，肺栓塞，过敏，中毒以及心脑血管系统导致的心源性猝死。
可猝死≠过劳死。
有些行业常常要通宵加班，这样一来心脑血管疾病等健康问题自然容易出现。
这些健康问题最终都会增加冠心病和心肌梗死的发生率，其中一部分自然表现为心源性猝死。
短时间内高强度的工作虽然可能会引发一系列问题，但这些问题不足以直接导致猝死。
猝死的发生不局限于加班后，还可能是运动后，甚至说睡眠过程中猝死的也大有人在。
而我们常见的猝死事件，可能都早有先兆：
心悸，心慌、胸闷、呼吸困难
昏厥，短暂的意识丧失
各种各样的疼痛，伴有恶心、呕吐、大汗以及濒临死亡
出现这些症状不意味着你将要猝死，而是你的身体已经敲起警钟。
有时候，多喝热水，早点休息并不是一句敷衍的空话。
04 说在最后
亦舒说过：“一个人不必功成名就才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母”。
生而为人，不必说抱歉，你要时常对自己说一句，辛苦了。
人间一道，谁又不是劫后余生……