21天成长营小结：成长三部曲

文/小葡萄

Grace大大语录：

①边旅行，边遛娃，边分享，边学习。

②想象要狂野，预言要自证！

③一年阅读百本书or一天一本，读那么快，你是魔鬼吗？

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成长的滋味究竟是什么?是甜的么?还是涩。

8岁的我，陪伴着我的是糖，棉花糖，入口就融化的甜。再大些我18岁了，伴随着我的便是棒棒糖，一圈牛奶一圈水果味的棒棒糖，是一种循环了又循环的甜。现在的我28岁了，甜酸涩似乎成了我成长中的三部曲，而恰似这种滋味的，是柠檬。

在成长的道路上只有越努力你才能离自己的目标更近一步，有些迷茫有些彷徨。

于是，我参加了Grace的21天成长集训营，我迫切的想知道成长到底是什么？我该怎么成长起来，我需要具备哪些能力才能让我走的更远呢？

7天课程预热，21天正式学习，21个主题，18节大课，每一堂课几乎都带给我惊喜和新的灵感感悟，学习完完整的21天，忽然我意识我应该为自己注入新的品格或者说好行为。

【成长第一部曲：个人维度】

1）积极主动

今年我听到最燃的一句话就是Grace说的“没有，就去创造”，我现在真的超爱这句话，以前我从没想过要去创造，我按部就班就好，我只有站在“伟人的肩膀”上去学习就能万无一失，可就是在这个成长营里，我完成了自己的第一个有关“日复盘”的线上分享，同时我也了解到他人的“厉害”并不是天生就有的，也可以后天习得。

第一次分享，感谢Grace大大

我在汪汪（成长营的大管家）鼓励和“绑架”下真的做到完成了30分钟的线上演讲分享，但这一点我就觉得自己成长了，这里超级感谢负责对接的航儿ღ( ´･ᴗ･` )比心。

2）榜样上身

成长的道路上除了自己要有积极心态之外还要有一个目标，这个目标可以是人，也可以是物品，一个品牌，一句话。

在一节大大的公开课里我真正认识了Grace，从原生家庭、和阳哥（曾经是男友现在是老公）跨域异地恋，到新加坡留学，Grace大大说她开阔了眼界，她变得更加独立自主，她不仅和阳哥的感情越来越深厚，通过她自己习得的沟通方式，和她爸爸妈妈的感情越变越好，她修复了原生家庭带给她的一些困扰、她说她也有妒忌的时候，她也有彷徨的时候。我就觉得Grace一部分时间时候是大咖，一部分时间哎也是一个普通的女生，在我看来这样的Grace是一个特别坦诚的人，也让人特别想去学习，这种感觉就像我在翻阅一本书，是那种特别想去读的，每翻一页都会觉得很精彩的书。

3）赋他利己

这是一个很有意思的好行为，以前我认为自己掌握了的知识或者技能一定要捂住，不让别人发现，一定要在适当的机会到众人面前展示自己才会让人刮目相看，让人惊艳。

可殊不知我可能一次又一次的失去了被伯乐“挖掘”的机会，就像成长营第一节大课是跟各种大大小小的表单有关，我在作业上分享了自己觉得用起来特别顺手的表单，让成长营的小伙伴发觉：“哎小葡萄做的这个表单好像特别容易理清思路，也很适合自己使用哎，那我也拿过来试试看呗！”为此我收获了一次在大家面前展现自己的机会，同时我自己也系统的回顾了有关“日复盘”的所有知识，更对自己的演讲和自己的声音有了新的认识，喔！原来我在众人面前讲话是这样样子这个语调的啊！我这里的口条不是个很顺，那我下次是不是可以怎么改进做到更好呢？

全新的体验，特别之棒！

【成长第二部曲：家庭维度】

4）学会适当程度的忍耐

忍耐不代表不作为，在情绪管理上我创建专属于自己的情绪处理控制中心。我为什么说忍耐，在我学习的这三个礼拜里，我对“忍耐”这个词汇有了其他的理解，学会和爸爸妈妈沟通时不急躁，是一种忍耐；在面对小朋友哭闹时能够从她的角度出发，她到底是饿了困了还是心情不愉悦了？我要做的不是立即发火，而是排除可能她哭的缘由，尝试安抚，而不是火上浇油的刺激小孩子，小孩子不是大一号的成人，我要学会第一时间克制自己内心的冲动，想办法解决才是第一位。

5）快人一步，我有两手准备

时间管理是小伙伴们都想要习得或者许多小伙伴已经掌握的特别棒的技能。在这一次学习中，我发现跟时间管理特别搭的姐妹篇，就是风险管控。你要知道在某种情况下A方案行不通的时候，还能拿出B方案来救火，而不是两手一摊，听天由命，无力回天。

搭配时间管理，我们可以这么使用，现在我有大约一个小时的时间，我先假设其中的半个小时可能会有各种突发情况，上班族比如突然要参加某个会议，全职妈妈也许是孩子午觉突然醒了…我会给自己制定有一小时的不用方案：

①有关学习-planA：输出成长营作业（1h），planB：听成长营大课音频+（30min）

②有关带娃-planA：带娃去商场A，可以顺便去买菜（30min），去商场B，可以顺便去洗澡（1h）

③有关工作-planA：煮饭时给椰奶看半小时电视（平时30min），planB：外公外婆帮忙带椰奶，我可以边听音频边烘焙（周末1h）

举例子想说明一个原则：制定两个及以上方案，让自己的时间变成动态时间，这就是“时间管理+风险管理=双保险”方案。

6）极简主义

断舍离这个习惯在成长营的第三课就提到了，Grace让我们把自己的办公桌清理一下，并拍整理前和整理后的不同场景，特别有意思的是让我把桌子整理出来，我的大脑已经把有用的和没有用处的物品给重新筛选了一遍，有用的放在台子上，暂时用不到的收起来，没有用处的拿上扔掉。看着整洁的桌子，整个人心情都好了起来，至此之后我开始养成每周整理家里的某一块区域，断舍离需要定时整理，及时清理，果断舍弃，这又是一种可以习得的清空大脑最直接的方式和方法。同样可以运用到断舍离人、事、甚至每周的复盘里。

【成长第三部曲：工作维度】

7）自我升级，不断复盘

目前虽然我还在全职带娃的路上不断的打怪升级，但我更需要阶段性的更新自己的简历，不断优化自己的成就事件。

8）树立正确的物质观

钱是万能的，能用钱解决的都不叫事，钱也不是万能的，真正宝贵的东西都是免费的：空气、阳光、健全的体魄…

感谢这一次个人成长之旅带给我新的启迪和新的思路，这是一个次凝缩版的成长之路，是站在Grace大大的肩膀上所学习到的人生道路，我的人生之书上又多了一笔彩色的记忆。

收获满满的课程笔记

最后自豪的说一句：21天的个人成长集训营V9，我毕业啦！