2020-12-01

生命的圆满之旅--绽放的生命

---线上践行营七期二阶毕业感言

10月31日，七期二阶90天线上践行营学习结束了，收获满满。

二阶是爱自己圆满之旅。首先非常感恩金馀总教练，廖敏秀班主任，李燕副主任和班助梁宜佳。是你们的引领使我一路向前，并获得一个内在丰盛，外在喜悦的人生之旅。

每天嘉许日记，培养了自己的自信心，从各个层面，全面提升自己，看到自己的优点，培养赞美欣賞認可自己的习惯， 使自己内在的力量一点一点的升腾起来

运用亿万富翁制造机，“美女，早上好，我爱你！”四目相对，亲吻对方。通过每天练习，渐渐接纳自己，接纳不完美的自己，按纳了头上的银发，接纳了自己脸上的疤痕，我开始爱上自己。爱自己的一切。期间也参加过感恩驯练营们的其他学习。

爱自己的七个层面：

第一个层面：照顾好自己的身体。

每天吃好、喝好、睡好、常锻炼，保证自己的健康。参加过健康组的学习。真正的健康是身，心，灵三方面的健康，是三者的统一。

第二个层面：照顾好自己的外表

收拾打扮好自己，每一天都让自己美美哒。看书、旅行、接受文化艺术的熏陶……从各方面补充自己的知识面。做个得体、有气质、有修养、热爱生活

第三个层面：完全接纳自己。

自己的出身、容颜、目前的境况。

第四个层面：正确看待自己的情绪。

不管是正面情绪还是负面的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与情绪和平相处，不抗拒、不评判。

第五个层面：觉察情绪背后的原因。

每一个情绪背后都与我们以前某些经历有关，觉察这些情绪来自哪些原始伤痛，直视伤痛、拥抱并安慰这些伤痛。

第六个层面：爱上自己的情绪。

我们身体中每个细胞都承载着许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，每一个情绪就是一个众生。如果我们能与每？个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

第七层面：通过完完全全爱自己、接纳自己，再去爱其他人，从而达到真正的合一。参加过爱自己感恩驯练营的学习，我是一切的根源，要改变从我做起。

社团的学习有声有色的进行。气氛热烈。一

主持人社团，口才社团，英语社团，DJ社团…等等，帮助我们学习，自己从中也学会了作海报。

二阶的学习给我的变化是感到由内而外的丰盛喜悦。笑容挂在脸上。真的是自己的生命在绽放着。一阶我还不敢向人们介绍体系，而二阶我却能主动发自肺腑去介绍给他人。总之二阶是我生命的一个转折点，一切都是最好的安排，遇到更好的自己。