2020-12-01日更267

微妮 2020.12.01日 周二 每日打卡236/300天 （记录11.30日周一发生）

一、感恩日志

1、感恩睡眠不错，时间超过6小时，且深睡比例在29%。只要深睡比例达标，醒来基本就能神清气爽。

2、感恩昨天想着要开始恢复运动，今早6点刚过就醒来啦！起来后的状态也不错，开启了运动模式，看着镜子里的自己肚肚上已经有点圆润了。赶紧开练。

3、感恩梳子梳完头发后地上的头发能少一些，还是剪短了的好，而且本来只是剪掉头发稍稍上的黄发、分叉发，没想到变成了一个新发型，不论披着还是扎着小啾啾都还行呢！

4、感恩将近一个月没运动，今早上做了3组运动，也没觉得很艰难。说明我的运动能力增强啦！感恩运动后很舒服，微微冒汗了，想到在头条上看到一个整脊科医生写的关于脊柱腰椎颈椎有问题的人到底是否适合做瑜伽，我倒是很赞同他说的凡事不过头，比如他不赞同有上述病情的人做体前屈必须要头挨着脚趾，比划一下能到什么程度到什么程度不要勉强自己，那么我也是，虽然我很执着，但是执着中也是带有辩证思维的，我们生活的圈子就是需要综合平衡，万事万物讲究的都是一个度，任何偏执的，可能对于成就一个伟大的人是对的，但是大部分人还是普通人，终其一生，都在为生活而生活。我们需要更接地气。

5、感恩餐厅工作的一位姐姐送我一双鞋垫。其实我平时是不需要鞋垫的，可是她给我我还是接收了，不能拂面子，她说我们能谈得来。感恩餐厅的很多厨师、帮厨姐妹，服务员小妹，都对我特别友好。给我专门盛好水果，还帮我收拾碗筷（我去的大部分时间都比较晚），愿意和我拉家常，谢谢她们亲近我。

6、感恩lu总一直帮着我解决问题，扫平结算的最后障碍。

2020.11.29日22：15分