时间管理学习笔记整理（你如何过一天就会如何过一生）

昨天、前天、4天前、8天前、1个月前、6个月前……你每天做了什么？️一点都不记得了！一点都没印象了！

豆姐让我们写下过去每天做的最重要的三件事，很多人都写不出来，哀嚎声一片，可见记录有多重要，时间管理有多重要。

怎么做好时间管理？

1.充分认识到每天只有24个小时，每天只可优先完成与年度目标任务有关的最重要的三件事（借助工具，做好每天的计划与总结）因为人生不在于做了多少事，而在于做了那些重要的事。

2.做好年度目标规划，人生规划，要了解目标、拆解目标。自己的目标是什么？想要的是什么样的生活？还要细分到每天的规划和目标。

3.高效使用时间（在专注的时间做专注的事，A时间只做A的事，用番茄钟，其它突发想到的不是计划内的的事要列入待办清单（用自己的微信置顶记），把待办清单的事在月初再放入下个月度规划，避免掉进本来只想刷个碗变成把整个厨房都整理完的坑，学会廷迟满足，不要太轻易满足自己的感官欲望。如何抵抗外界环境的干扰？衡量是否可立刻做、授权或廷迟或拒绝或删除。把微信/QQ等即时信息调成静音，中午11点和下午3点，精神状态不佳时再集中处理信息。要保持桌面的干净整洁，塞上耳塞拒绝外面的干扰环境）

4.不浪费时间（要学会衡量时间的沉没成本，机会成本，单位时间价值，时间的复利价值（大道至简、简单的事情重复做）学会看见那些看得见的，也要学会看见那些看不见的时间成本一，最浪费时间的事情就是做了一份自己不热爱的工作，和身边的爱人吵架情绪混乱）

5.如果你是行政人员，每天的工作量不要排满，因为会遇到很多干扰，要留出2个小时的时间处理突发事件，做好风险管理，而且要主动提前汇报工作进展，主动提问是否要修改补充，把加班的主动权抓在自己手上。

6.如果你是销售人员:一天最重要的事是列名单、约访、谈单。

时间管理其实就是目标、精力、情绪、效率的管理，情绪不好就会浪费时间（因为会把时间花在思想斗争的过程中）如果你情绪不好时，你可以选择先做不用自己动手让别人服务你的事，比如洗头、按摩、美容等服务项目，这样情绪会恢复更快。