18/80 刻意练习

在《异类》中的，1万小时的说法，其实是引用了刻意练习中的很多段落，1万小时理论，其实在诉说某些专业技能上是不准确的，拿一些例子来举例，看门的老头，工厂的工人，他也没有办法成为专家，所以只工作1万小时，而没有经过一些刻意和有策划和方法的练习，是完全没有效果的。

1万小时理论只是相对于总结合成，并且用这样的方式，言简意赅，向大家传达出价值点，所以是一个很好的营销书籍，但是不能作为真正有意义的价值。

很多的事情并不需要1万个小时，只要专注一件事情，有时只需要几百个小时，就能取得突破性的进展。

2.做刻意练习，最好是一件事情，可以衡量，比如说可以技术，或者可以通过与之前的记录进行相比较，这样才能够无限逼近，甚至超越。

3.不断的设定目标，不断的反馈，不断的前进，比如说写一篇好的文章，可以找到一篇大家的文章，然后看完之后写下读后感之后再与其对照，这样反复练习自己的文章，终能有所成就

4.将自己某一方面的能力 ，训练成心理表征，就是下意识的反射，能够让自己下意识的完成很多在别人看起来非常困难的事情，也就是刻意练习真正的价值所在。

1万小时会产生一些误导，首先第一个不能给人一定的承诺，如果说真的，练习1万小时你就能成功，比如说卖房子卖1万小时也不一定能成为专家。

2.有时候不用1万小时也能成为专家，不要被时间吓跑和退缩。

3.有时候即使练到来也没啥用。

所以畅销书要的是概念不是严谨。

把工作中的一些事情当成是刻意练习，努力提高自己的标准，把事情做得更好一些，比如说做ppt，或者完成一些文案类型的工作，不知道能不能把它做得更好。

不是你足够努力就能成为大师，更重要的是学会刻意练习，改正自己的不足，这样才能够真正有所提升，所以以下的方法特别重要

1.Focus，这里指的是聚焦的意思，职业选手和普通业余爱好者，他们有一个最大的区别，那就是他们在训练的时候，有的时候并不开心，但是真正能练出效果，比方说，科比每天的凌晨三点的头球，他并不是用娱乐的方式去练习，但是长久以往的，把它当成一件正事做才能练出效果

他也是非常枯燥的，但是只有你学会坚持，才能真正变的人跟别人不一样

2.Feedback反馈，找一个行业的专家，或者是一个教练，给予你，正向的激励和不断的修正，这样才能让你更快的成长，当然在这里特别强调了一点，就是学英语，如果你真的想变成行业大拿，绝对不能把它当成所谓的上班下班的时间学一学，这样只能够增强兴趣，但是离专业还差得很远，一定要用特别的时间去刻意的学习。

3.Fix it，学会校正和调整，不断的纠正自己的错误，才能够让自己变得更加专业起来。

每天带着刻意练习的心情去上班，让自己的每一件事情都能够聚焦，做得更好。

在生活中找一位真正能帮助你的导师。不断的提升自己。这个导师一周只要见一次就可以。有的时间重在于练习和感悟。

养成刻意练习的好方法,其实更重要的是保持一个动机.

1.都说作家每天都要写一段,给自己每周一个小时，或者每天一个小时不断练习.

2.找到外部的支持，获得别人的支持和监督,这样才能让你最大的提升，比如说做俱乐部,或者办一些分享会之类，他不需要对外扩张，每周或者每个月聚会之时，要保证它固定的议题,这样才能达到好的效果.

任何一个从小白成为大师的人,都会经历这四个阶段，第一产生兴趣，第二变得认真，全力投入，第四开拓创新。

你能够成为任何领域的专家，在这个年纪，只要你想。