【易效能践行90天】周检视Week4

没有记录就没有发生。

【90天三大目标】

1、养成每日阅读习惯

2、养成每日运动习惯

3、养成七点前早起习惯

【本周回顾】

11/12-11/18 践行第4周，7天时间。本周虽然完成了早起打卡任务，7点前。但是打完卡后又在床上躺了一会，基本上起来都7点多了，做了早饭就没有时间站桩了。这一部分在想如何改进，冬天的早上，被窝实在太舒服。

【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

1、健康

由于早上起不来，站桩都没有坚持，饭后散步一周里有3-4次，还加上了Keep有氧操。

2、个人学习成长

完成游戏治疗工作坊

3、事业与财富

完成了SEL上课、和游戏治疗工作坊。

4、家庭与人际关系

一家三口早睡

【幸福时光&小确幸】

孩子的一些细微变化，比如爱分享。

【本周反思与感悟】

如何做到在工作忙的时候保证每天的阅读

  【下周青蛙】

1、健康:

Keep+快走

2、个人学习成长

系统排列工作坊+阅读游戏治疗书籍

3、事业与财富

1）东城实验学校SEL课

2）微课录制

3）工作室沙龙

4、家庭与人际关系

专心陪娃：亲子阅读+饭后散步+亲子小游戏

和先生争取一周有一次饭后散步闲聊。