2018-04-07

杨倩，焦点讲师三期，坚持分享463天（2018-4-7）

      sbt是目标导向的治疗方法，来访者一开始抱怨，治疗便已开始。看重来访者的抱怨，力图从来访者的抱怨中了解她现在想要的目标，以及当治疗结束时他想要达成的目标。治疗的目标引导这两个进行对短期治疗来说，来访者的目标即是工作的方向。在决定目标时治疗师必须注意来访者是如何定义他对问题的抱怨，认定问题的严重性以及诠释问题。

        治疗师要能转化来访者的抱怨，重新定义来访者的问题，以具体可行的目标引导来访者，解决他的困境，一个设定良好的治疗目标有几个标志，1.来访者想要的，对来访者重要的目标，这两个意义在于协助来访者，得到他们想要的目标，这个目标是来访者的目标，尊重来访者，往想要的目标前进。2将以可行的语言叙述，用一种来访者会去做，会去想的描述，而不是是不会去做的语言可以询问，与来访者负面思考相反的思考，那么你希望在想到这件事时自己是什么样子？3，以动态的方式进行描述，应具体明确，行为化目标的描述，应该犹如一场画面流动的电影，是一连串的行为内在想法的构成，而不是一副静止的图案，这样会使来访者较容易去执行与完成。来访者可以帮你更能面对自己已经是残障的事实，你会做些什么？想些什么？和现在有什么不同？4,由可以做到的小步骤开始，目标的设定由小步骤开始，小改变可以带出大改变，而且容易达成的小步骤会给来访者成功的感受以及提高对自己的自信心而愿意继续努力，常见治疗师询问来访者的情绪有好转，是最先可以看到的征兆是什么事情有所改善时，你想第一个可以做到的小改变是什么？5，以当下的此时此刻，只说提出的解决方案是，来访者可以立刻开始或者是可以继续去做的行为。6,在来访者控制之内，来访者希望达成的目标，在来访者的生活中必须是可行的而非无法达成的梦想，其用来访者的语言描述，尽可能的用来访者描述事件的语词或语言的习惯与层次来进行治疗，这样会比较贴近来访者的世界，较能促进来访者在他自己的思维脉络中进行。8.目标是需要来访者花费心力去完成的，设定的目标不以过简单或者无意义到失去来访者的投入与认可。

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