习惯的养成并非朝夕之间形成，而习惯的改变更不是说改变就即刻改变。有的人困扰于某个不良习惯一辈子，既痛恨自己，又无可奈何。
解决问题之前必须先要发现问题，发现问题之前必须先具备一颗愿意自我反省并改变的心。
如何剔除你身上的臭毛病？如何改变不良习惯？今天和大家分享破除改不掉坏习惯魔咒的7大杀手锏。
1、盲目乱撞费力气，扫描自身最关键。
什么算得上是千古之谜？对笔者而言，了解自身密码自古就是千古难题。人心揣摩不定，人性变幻莫测，了解自身并非易事，更别谈了解别人。针对习惯而言，若要改变习惯，必须先从了解自身入手，千万不要千般药方都随便拿到自己身上尝试，也不要以个人经验系统衡量方法的正确与否。必须要了解以下信息：
（1）是否确定要培养的习惯的类型？前期的分析和综合工作是否做到位？不要给自己笼统的概念，必须明明确确，实实在在。比如你要培养练声的习惯，那就要明确以下的信息：练声的内容、练声的要求、练声的注意事项、练声的训练方案、练声的日常细则。只有明确这些信息之后，之后你每天才能够一步一个脚印，逐步逐步践行和实现目标。
（2）你是属于理性还是感性类型？如果你是理智型性格，那你接触的领域可倾向于社会上有权威性的机构、老师、自媒体、书籍、语音和视频以搜索和综合相关资料。如果你属于感性类型，找到经常让自己内心受触动的点，找到这种感觉，并牢记于心，应用于日常生活当中。如多倾听，多观看正能量的素材，多体验，多付出，多感受。
（3）是否养成“总结，反省，改进”三部曲的习惯？如果没有养成这样的习惯，必须从当下开始，必须完成这项工作，每天必须针对自己进行复盘。如当天完成的内容，存在的问题，哪些地方可以做得更好，顺序和结构是否可以优化，是否存在私心，若去掉私心能否做得更好，改进的具体步骤等等。
（4）倾向于自己领悟，还是名师指路？有的人改变习惯更喜欢自己总结经验和借鉴他人经验之后，自己独立探索。有的人更希望能够得到高人指点，点拨自己。所以你要明确选择哪个方向，更有利于你针对性解决问题。
（5）是否找到自己存在的最大问题所在？找不到问题，则无从下手，则方向模糊，则束手无策。如何找到问题，要么依靠自身省察克治的功夫，要么综合别人对自己的客观评价当中筛选信息。问题出现了，焦点就明确了，你的行动方案才奏效。
2、万能钥匙并非灵，适合自身是王道。
如果你缺乏一双火眼金睛，你很难分辨外界事物的真假。有些方法，看似奏效，实则造假。有些通道，对别人有效，在你身上不一定产生帮助。很多人百般尝试，不一定找到一套适合自身改进的方法系统，加之内心操之过急，很容易生搬硬套，从来不了解是否适合自己使用。最终的结果非但看不见明显的成效，还容易挫败自己的积极性，容易打退堂鼓，导致半途而废。鞋子合不合脚，只有穿在自己身上才知道；方法可不可行，自己亲身实践方能验证。
可以采用以下4个方法找到适合自身使用的通道：
（1）找到你的优势之处，并极致发挥优势的闪光点，而不是一味弥补自己的缺陷。如果你找不到你的优点，就客观综合选择你感兴趣的领域和方向。
（2）综合分析日常生活当中你对哪些内容最为敏感，哪些内容最能激发你思维的发散性和创新性，哪些内容最能引发你灵感的出现，哪些内容让你一旦接触，能够火速调整自身状态以进入最佳状态。
（3）必须要权衡利弊，谨慎而行。没有任何一个方法只有利处，没有坏处；也没有任何一个方法一无是处。必须综合选择，果断抉择。既不能天真地以为方法百分百可行，也不要让自己过分担忧和怀疑方法的可行性，进而一棍子打死。
（4）必须附加一定的时间期限加以验证和强化。很多人以一时的感觉孤立判断方法的有效和无效，没有足够的耐心，也没有给予自身足够的精进时间和空间。实践出真知，这是硬道理，无需怀疑。
3、一步到位想太美，循序渐进少不了。
人矛盾和可笑的地方在于，既想快速看见和得到结果，却不想付出相应的努力，直接省略中间的过程，欲要一步到位，简直痴人说梦。饭得一口一口吃，路得一步一步走，成长得一点一滴积累。当你明确了正确的方向，制定了可行性的计划，接着必须依靠自身的行动一点一点践行和积累。如果你的心过于狂妄，想要大跃进，最后往往是站得越高，摔得越远。看似走得快，但遗留的问题也很多，你不得不回头去一一查漏补缺，反而消耗的时间和精力也越多。
比如你要坚持写作的习惯，那你要详细明确你写作的内容、主题、框架、时间、环境、监督方案、奖惩方案、执行方案等等。每天你要写多少字数，文章类型是什么，到什么时间增加你的字数，什么时候尝试书写从未尝试过的文章类型等等。
计划必须细分化和视觉化，目的就是为了让你的行动明确化，达到何种量和程度，不可更改，不可变动，不可替换。
4、七嘴八舌扰心神，坚守内心不动摇。
当你开始下定决心坚持某项良好习惯的时候，也许你初尝甜果，感觉良好，享受这种积极人生的感觉，这个时候可别高兴得太早。坚持某项新的习惯，意味着你要逐步或者彻底改变之前的姿态，包括你的思维、语言和行为。
而这也必然会给你的生活圈子带来一定的影响，你身边的人定然会出现各种声音。有的会说你别白费力气了，放弃吧，没什么用。有的会说，还真以为自己是金子，到哪里都会发光啊，也不照照镜子看看自己啥模样。有的会说，肯定假把式，心血来潮，过几天又得恢复原样，何必啊。有的会说人生苦短，需及时行乐，没必要这样折腾自己。
如果你的内心从来没有自身做人做事坚持的原则和底线，那你很可能会淹没在众人七嘴八舌的唾沫之中，你会哑口无言，你会泣不成声。此种情况之下又到了考验你的时候，过关了，恭喜你又向前迈进一步。没过关，你又被打回原形，计划失败，重新归零，从头来过。
对于你坚持的习惯，你可以把它当做内心的信仰之一。当你内心有信仰的时候，无论外界是波涛汹涌，还是风平浪静，你始终如如不动，坚持如一，不受干扰。
5、有头无尾事难成，善始善终一条道。
有多少人在坚持的道路上逐渐消失身影，刚开始的时候信誓旦旦，满腔热血，底气十足，胜券在握，觉得胜利在望，最初行动力各方面确实不错。随着时间的推移，感觉内心受到的折磨和煎熬实在太多太多，坚持的过程枯燥乏味，内心的欲望开始慢慢浮出心间，想起之前各种寻欢作乐的画面，心里痒痒的。再对比当下无趣的生活，反差太大。于是开始动摇，开始变心，开始变质。再之后，微弱的心力无法抵抗欲望的逐步膨胀，最后自己还是缴械投降，宣告出局。
你缺的不是高人指点的方法，也不缺良好的环境条件，缺的是简简单单每天一如既往地重复同样的动作。在坚持的过程中，你添加了太多个人的胡思乱想，负能量死死压住正能量的生发，你很难脱胎换骨，改头换面。
你会发现，那些能够坚持走到最后的人，他们非常清楚，这中间的过程根本不需要那些所谓很厉害的法门之类作为支撑和后盾，只需要你从第一步，专注用心地走到最后一步，让自己有头有尾，善始善终，踏踏实实，认认真真，定见成效。
6、功亏一篑从头来，不忘初心恒久远。
诚然，肯定有一部分人能够坚持很长一段时间，但问题是，当你达到一定高度的时候，你的心必然会飘飘然，你会觉得自己不可思议，你觉得很有成就感。有的人会由此产生一种错觉，觉得自己潜力无穷，任何难关都困不住自己，过于高估自己的实力。
所以在那样的高度之下，你是选择继续往前走，还是维持现状，还是听之任之？就像是日常生活中，当你达成了某个目标之后，你选择干什么？是要继续挑战全新的高度？还是先要好好犒劳自己，享乐一番？还是试探自己的心性是否真正强大，故意接触不良的人事物作为考验？
对于试探这一条线，如果你信念系统本就薄弱，一旦迈出第一步，必出事，之前你所有的假设都有可能会被推翻。你以为你不会嗜酒如命，结果你经常喝得酩酊大醉。你以为你不会烟不离嘴，结果圈子里抽烟最厉害的人非你莫属。你以为你不会赖床，每天会坚持晨练，结果每次醒来的时候都到了中午时刻。
坚持100天的习惯，却因为1个念头和1个举动中断了坚持的过程，最后功亏一篑。你有想过重新再来，再次发起挑战，但你要知道，人的积极性不可能永远保持满分状态，你会心有余而力不足，你的心力和精力无法支撑你的再次宣战。况且鉴于之前你多次的失败经历，内心必然会留下阴影。
所以，别试探，别抱有任何侥幸心理，也别得意忘形，趾高气扬。无论你走到哪一步，也无论你爬到哪一个高度，请你始终牢记你的初心，知道自己为什么而来，知道自己的方向在哪里，目的地在哪里。当你无比明确的时候，你自动会屏蔽一切负能量，你自动会清除一切歪心邪念。
7、欲望诱惑时来扰，持之以恒永不倒。
当你基本养成某项良好习惯的时候，值得肯定的是，你确实更上一层楼了。你的心性、修为、德行、发心、格局、眼界、胸怀都较之前改变很多，也必然给你带来许多正向的结果。也许最终会给你带来财富、名利、地位和权力，这个时候，你眼里看到的是什么？你看到的是依靠习惯带来自己想要的一切东西，变身为“心想事成”的工具；还是看到未来的时间里那个不断精进，更优秀卓越，创造更大价值的自己？
由此，一个关键的问题来了，你要给自己坚持习惯的时间是多长？一个月？一个季度？一年？还是十年？抑或是一辈子？当你只是坚持一个月的时候，也许你蓄积的力量只是一个月的大小，而且你不一定能够坚持一个月，或者一个月过后，你反而会变得比之前的自己更不像自己。
当你把它当做一辈子的时候，你知道，与心魔作斗争，不能停歇。当你松懈的时候，心魔会趁虚而入；当你动摇的时候，心魔会抢占你的大脑领域；当你后退的时候，心魔会“占脑为王”。久而久之，你所有取得的成果都会消耗殆尽，最后一无所有。
事实上，当你内心一直保持光明的一面，又怎么会惧怕黑暗的存在呢？你之所以会恐惧，要么因为你内心的缺失，要么因为从来没有对自己产生彻底和强烈的自我认同。
之所以生活中你会屡屡溃败，之所以你会重来无数次，之所以那些消极负面能够轻而易举控制你的身心灵，是因为你内心的本我的地位从不牢固，让它们看到了可以撼动你位置的机会。也就是说，就连你自身都认为自己不可能一直保持良好的习惯，你最终又怎么可能保持某个良好的习惯一辈子呢。一切都是你咎由自取，都是你引狼入室，放虎归山罢了。
文章至此，你作何感想？你又有何计划？你是否重复这样的动作实在太多太多：看的时候心有所动，下来的时候撬一撬，就动一动，最后一动不动，无所行动。
愿各位都能早日步入自己高维人生的圈子，维度一旦升高，相信一切都不成问题，祝大家好运！