让孩子少生病，都在这些细节里！

许多家庭的宝宝常因反复感冒，发热去医院就诊，而儿科医生常强调要提高小儿免疫力。其实，3岁后的宝宝，其免疫功能已经达到成人的80%了，但0~3岁孩子常因免疫力较低，处于疾病的危险期，那如何提高免疫力？

作为家长要注意以下几点：

1.家庭防护细节：

不带宝宝去流动人口密集的封闭室内场所（如儿童乐园、超市）；

喝完奶之后（特别是夜间上半夜），孩子后脑勺和拨颈部会有缓慢出汗的过程，这个阶段要预防孩子着凉（入睡前在孩子后背部垫吸汗巾）；

白天孩子运动和喝奶后体温身高，要注意穿脱衣服帮助孩子调节体温；

注意宝宝头顶保暖，头顶不吹风（囟门没有闭合）；

家长下班到家换衣服和洗手再抱宝宝；

家长打喷嚏后立刻洗手；

家长患病也要尽量避免与宝宝接触（妈妈感冒期间喂奶要带口罩哦）；

根据玩具材质采用合理的方法经常清洗、家庭中少用消毒剂、如有条件，家中可用蒸汽拖把；

平时房间窗户可以留3~5CM缝，保持房间空气流通。

2.主动预防：按时预防接种，如麻疹卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗，既可防病，避免传染病侵袭，又能刺激获得性免疫的完善。建议宝宝接种流感疫苗。

3.好好吃：建议纯母乳喂养，因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。配方奶冲调比例要正确，辅食添加期间以奶量不下降为基本前提。保证宝宝24H总奶量的摄入，就是保证宝宝基本营养，这对孩子免疫力很关键哦。

4.重视睡眠：保证宝宝睡眠充足，先重视白天小睡，睡眠可以催生睡眠，晚上的睡眠质量就会提高。睡眠是让孩子大脑和身体都得到良好休息，睡好吃好是提升孩子免疫力的金科玉律。

5.运动：坚持户外活动，经常“三浴”（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于睡眠。三浴锻炼能够提升孩子对外界的适应能力，是进过论证证明对孩子免疫力有效的方法。

在孩子成长过程中，运动促进孩子发育发展，保证合理的运动量很有必要，有些孩子半夜不睡觉起来嗨，就和白天运动量不够有大关系。

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米教宝贝让父母

每天学一点！